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播客 – 快速星期五劇集！今天，我說的是我跑步的一件事。我向您挑戰，說出一件事可以幫助您成為更好的跑步者（或幫助您健身）。
我真的很喜歡分享跑步和飲食更健康的想法和技巧。我想回答您的所有問題。我希望我能有所幫助和有趣。
但是我也希望您真正愛自己，就像您是理想的第二個一樣。因此，今天沒有任何想法或有用的教訓或隨機的想法（關於我如何摔倒，您可以停止跌倒或類似的尷尬）。沒有。今天，我談論的是我為我做的一件事，可以幫助我成為一個更好的跑步者。
當它與跑步或健身有關時，您擅長什麼？您最大的力量是什麼？名稱1件事。
我為我想要的只是……一致性。
我一致。而已。
或者我必須說：“就是這樣！”就像我剛發現黃金一樣。
這個很重要。現在，我知道自己的力量是什麼，我可以與它一起成為一個更好，更強壯，更快的跑步者。
可以幫助您成為更好的跑步者的特徵：
一致性
被組織起來
良好的計劃
製作出色的電子表格
紀律
熱情 /對此的愛
採取深入的筆記（培訓期刊）
競爭力
有很多東西可以用來幫助您的跑步或健身目標！什麼幫助您？
種族折扣代碼和提醒：
我已經收到了很多電子郵件，即10月1日，競賽正在上漲！您是否訂閱了今年想參加的比賽？
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Revel Mt. Lemmon – 日期：2017年11月12日地點：亞利桑那州圖森市萊姆蒙山
Revel Mt. Lemmon Half / Full Marathon折扣代碼：
Revel Big Cottonwood – 鹽湖城，UT，2017年9月9日
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Revel Mt. Charleston – 2018年4月28日地點：拉斯維加斯，內華達州
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Revel落基山脈 – 日期：2018年6月3日地點：丹佛，公司
Revel落基山脈半 /完整的馬拉松折扣代碼：
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當它與跑步或健身有關時，您擅長什麼？您最大的力量是什麼？名稱1件事。
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