的Happy星期一，南瓜覆蓋燕麥以及加油！
我不確定這是我昨晚吃過的精美晚餐，我得到的垃圾電視修理還是我寧靜的睡眠，但是我心情愉快！
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我一天吃的東西 – 跑步版
我一天吃的東西。目前未參加馬拉鬆或半程馬拉鬆比賽的跑步者的食物日記。早餐，午餐，晚餐以及小吃以及小費。
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跑步 – 今天是簡單的一天，所以我的想法做了6英里
在我離開跑步之前，我將一些雞蛋煮沸了一周。本方法Ben抓住了一對早餐，我以後可以零食。
我同樣製作了南瓜超支燕麥
由於我覺得自己有很多交易，所以我使它們有些不同：
將1包LS楓糖紅糖燕麥片煮熟。
加入1/4C南瓜，1/4C乾酪，南瓜派香料，甜葉菊滴以及Chia種子（可選）。攪拌。
散步或跑步時，將冰箱放回冰箱中。
添加葵花籽黃油，因為TJ昨天沒有杏仁黃油，您會發現這極其令人震驚。
在冰箱中1小時後，燕麥的完善和蛋蛋ust的稠度。
當我從跑步中回來時，我用黑豆湯準備了crockpot。我有一個忙碌的一天，我喜歡crockpot正在為我做晚餐
我星期四前往巴爾的摩參加FitBloggin會議！
我是由巧克力牛奶加油來贊助的。我將在他們的面板上談論巧克力牛奶在周五上午9:30的出色加油飲料。
而且，我同樣會在Fitbloggin的加油站，您可以在其中申請加入Team Greuel。您可能會贏得500美元的讚助，一流的比賽裝備，或者經營Rock’N’Roll Marathon系列賽或其他免費獎勵！展位將在整個週末設置。
然後，在星期五下午2點，我將與Cynthia進行討論，討論有關博客的所有修改：到底有多少？這不是一個討論，我們希望參加會議的任何人分享他們的想法……
您在哪里分享什麼行？
您寧願死，也不願將自己的體重發佈在博客上嗎？你在乎別人嗎？
過度分享會讓您焦慮嗎？
您是否要休息一下博客？
您是否想過要跳出博客作家活動，因為它令人不安？
如果您要參加FitBloggin，請參加我的會議，並參加討論會議。
問題：您今天心情愉快嗎？為什麼或者為什麼不？
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