SFIA的TOPLINE報告顯示，隨著全球在2021年開始逐漸重新開放，美國人的不活動率下降
，根據體育運動以及身體健身市場協會（SFIA）年度TOPLINE參與報告，美國人重新恢復了進展。 該報告跟踪了120種不同的運動，健身以及外部活動的六歲和年齡較大的美國人的參與率，其中包括專門研究Covid-19對參與率的影響。 連續第二年，不活動水平下降了。 從2020年開始下降0.7％，是有史以來最低的。 與2016年相比，活動增長了7.8％ – 在五年內，更多的人參加了運動以及身體健康。 2021年的降低不活動水平主要由18-24歲以及25-34歲的年齡段驅動，而青年不活動 – 年齡組6-12和13-17-同樣在第五年也下降了。 儘管這些活動數字令人鼓舞，但仍有大量工作要做，因為超過7200萬人仍然不活躍。 “ 2021年展示了大流行友好的活動，例如網球，高爾夫，跑步，遠足，瑜伽，滑板以及沖浪，繼續流行，而其他分類在2020年開始恢復，” 。 在SFIA追踪的七個運動分類中，水上運動的參與度同比增長2.3％，並在外部體育運動中仔細遵守，增長了2.2％。 團隊運動的同比增長1.8％，但是參與仍然低於流行前水平，而2021年，參加團隊運動的人數少於2019年。 Pickleball繼續其非凡的上升，最終是過去兩年增長最快的運動，參與的增長39.3％。 瑜伽在完全相同的時間範圍內增長了12.8％，使其成為大流行期間增長最快的活動之一。 我們繼續看到與重大事件的相當大的參與效應。 隨著夏季奧運會在2021年的地位，參與體操，快速壘球，在球隊中游泳以及球場排球的投入都高出超過8％。 這是下一個最偉大的團隊運動所見的增長量的兩倍。 科夫說：“隨著我們繼續處理持續，不可預測的大流行的困難，我們有動力看到人們對健康和保健俱樂部的重新調整，並回到法院和領域，並繼續活躍 他們在大流行期間接受的生活方式。” 2022年的Topline參與報告是SFIA成員免費提供的，並以349美元的價格單擊此處向公眾購買。 分享這個： Facebook 推特 電子郵件
體育律師亞歷克斯·辛納屈（Alex Sinatra）被任命為PHF球員協會
的執行董事，曲棍球聯合會（Premier Hockey Federation）的球員協會（Alex Sinatra）當選亞歷克斯·辛納屈（Alex Sinatra）為執行董事，立即有效。 玩家採訪了各種各樣的候選人，並降落在Sinatra擔任該職位。 她繼承了Anya Packer，後者此前曾堅持建立，直到今年早些時候成為大都會對手的總經理。 Sinatra說：“我很榮幸被PHF的球員選中擔任球員協會的執行董事。” “砂礫， 這些球員的決心以及這些球員的工作原則令人鼓舞。 他們是冰上的冠軍，也是我為他們服務而感到自豪的。 我們希望修改曲棍球運動的更好，並繼續為現在和未來的球員帶來機會。” Sinatra是一名律師，也是一家專業運動隊，跨國公司以及不同創業公司的內部顧問。 作為首席執行官以及您對所有事物的潛在目標的創造者，她領導了一家戰略體育諮詢公司，特別指導婦女以及體育市場的少數民族以及娛樂市場，以獲得清晰，自信並發展業務。 她擁有德克薩斯A＆M大學立法學院的JD，以及得克薩斯A＆M大學的廣告BBA。 波士頓驕傲球員代表卡利·弗拉特金（Kaleigh Fratkin）表示：“我們特別熱衷於讓亞歷克斯·辛納屈（Alex Sinatra）帶領我們在即將到來的時期，我們期望對聯盟大量投資，這對我們的球員來說很大。” “除了她對和解桌的指揮外，她作為營銷人員的能力將在PHF玩家中引起共鳴，因為我們共同尋求新的和有趣的方法來增強我們的市場敞口，並展示我們的才華。” 分享這個： Facebook 推特 電子郵件
一個健康的假期菜單，外加5個實用提示，用於舉行無壓力假期
節假日很高興，但是如果您是準備節日餐的人，他們也會感到壓力。 儘管今年的假期肯定看起來有所不同，但您可以讓它特別的一種方法是放在一個快樂和健康的假期菜單中。 但是，如果您希望在節日盛宴中廣泛關注卡路里，那麼我們可以從傳統票價中認真升級。 典型的節日大餐貢獻了3,000多卡路里的熱量 – 因此，我們整理了一個裝有蔬菜和好食材的菜單。 有了一些謹慎的計劃，您可以通過這種健康的菜單節省時間和金錢，再加上五個無壓力的秘訣。 準備，準備，準備！ 盡可能多的東西盡可能多地做飯 – 就像這些冰箱或冰箱 – 友好的家禽蘋果肉丸，辣酸蔓越莓醬提前準備好，融化，然後享用為完美的開胃菜。 讓您的客人參與進來。 使您的家庭與Pomergranate，Feta以及松子一起使用這種美味的藜麥沙拉以及松果。 一些簡單的組件要進行準備，將其扔在一起以及瞧！ 您的客人一頓可愛的副餐將為他們提供協助而感到自豪。 快捷方式是您的朋友。 這種奶油菠菜食譜中的冷凍菠菜是節省時間，可以減少這道菜的費用！ 把事情簡單化。 如果您從未煮過牛肉惠靈頓，那麼這一天可能會增加一些不必要的壓力。 取而代之的是，烹飪自己喜歡的東西 – 就像這款簡單的烤蔓越莓香脂家禽餐，美觀，喜慶以及您的客人一定會喜歡的。 預算有限。 餵養一個團體不必破產銀行。 選擇負擔得起的菜單概念，例如這兩次烤的美味的土豆菜！ 開胃菜：用辣蔓越莓醬的家禽蘋果肉丸 原料： 對於肉丸： 1磅（500克）地面雞肉 ½杯環保蘋果，剝皮和切成丁 1/3杯帕瑪森杯，切碎 ½杯全麥panko麵包屑 1個大雞蛋 1大蒜丁香，切碎 1茶匙鹽 2湯匙特級電源橄欖油 對於辛辣的蔓越莓醬： 1杯新鮮蔓越莓 1杯水 ½杯橙汁，新鮮擠壓 1/3杯龍舌蘭糖漿 ½Jalapeno，切成丁（品嚐墨西哥胡椒以及更改為首選熱量） ½茶匙果醬中的辣椒，碎了 指示： 在一個攪拌碗中，添加了預備的肉丸成分，不包括橄欖油，還可以手工混合直至合併。 形狀成1½英寸的球體，並放在一邊。 製作20至24個肉丸。 用中火加熱煎鍋中的橄欖油。 將煎鍋傾斜以均勻塗上油。 將一半的肉丸加入煎鍋中以平底鍋煎炸，每1至2分鐘將肉丸倒入一次，直到外部變成淺褐色並在整個過程中煮熟。 重複保持肉丸。 擱置。 用中高溫加入鍋，將準備的蔓越莓醬成分加入鍋中，煮沸。 …
布里斯托爾大學的研究人員計算出一個小時的脂肪部分減少3％
您的脂肪部分每天減少2.8％的睡眠。 研究人員利用來自30歲和60歲的30名健康希臘婦女的數據。 下圖顯示了研究人員的結果。 每個點代表一個女人的胖部分，以及女士每天獲得的小時睡眠數量。 研究人員猜測，BIT睡眠會導致刺激食慾（如生長素蛋白）的激素產生，並同時降低了食慾抑制激素（如瘦素）的產生。 但是，他們沒有發現睡眠和食慾之間的聯繫。 根據研究人員的說法，這是因為他們使用的一群婦女也很小。 夜間睡眠持續時間，身體肥胖以及希臘婦女的飲食攝入之間的關聯。 抽象的 客觀的： 我們研究了夜間睡眠持續時間與女性成年人的體內脂肪，能量以及大量營養素攝入的關聯。 方法： 2005年，在希臘雅典的觀察性，橫斷面研究中，有30名健康的希臘婦女30-60歲，沒有藥物招募任何藥物。 根據測量髖關節圓周。 所有受試者均填寫了睡眠練習問卷以及7D睡眠日記，以引用夜間睡眠時間。 進行了兩次24小時的飲食召回訪談，以評估飲食攝入量。 結果： 夜間睡眠持續時間與體內脂肪（r = -0.614，p
沃倫（Branch Warren） – 克里斯蒂安·杜克（Christian Duque）的德克薩斯響尾蛇
今天，沒有人像Branch Warren這樣的訓練。 除了他的長期培訓伴侶約翰尼·傑克遜（Johnny Jackson）（世界上最強大的健美運動員）以及8x奧林匹亞·羅尼·科爾曼（Olympia Ronnie Coleman）先生，很少有人會與他同在鼎盛時期。 分支像6倍ODORIAN YATES先生一樣，總是帶來顆粒狀的狀況，具有密集的肌肉質量和靜脈幾天。 像沃倫（Warren）這樣的人，由怪異的肌肉發育所缺乏的美學組成。 當他們彎曲時，他們並不是想看起來很棒 – 那是一場全面的戰爭！ 這就是為什麼觀眾總是和每次在德克薩斯州響尾蛇一起戰鬥，在雜誌的封面上進行鬥爭，或發行了沉重的，沒有胡說八道的培訓DVD時，觀眾總是會栩栩如生。 他們並不是想看起來漂亮，他們不是想生產藝術，這是真正的交易，在您的臉上，是鐵桿健美運動！ 沃倫（Warren）就像他的一天一樣，今天甚至更少，也為人們提供了他們想要的東西。 就像標誌性的電影一樣，泵送鐵，分支以及J.O.J. 為他們的粉絲提供了更多東西。 每次，當許多健美運動員都是堅忍的，低調的，並且從頭到腳都在寬鬆的汗水上覆蓋時，這兩個人都表現出了他們的收益，訓練了大型連鎖店，甚至是生鏽的，看起來古老的設備。 像科爾曼一樣，他們在原始的Metroflex（沒有空調的Metroflex）培訓下進行了訓練。 他們沒有在健身房的果汁吧射擊小麥草 – 那不是那種地點。 除了他們接受訓練以及訓練的方式以及培訓的方式外，球迷們湧向這些傢伙並與他們互相遵守，並非常重視他們的建議。 畢竟，信譽是身體健身行業的關鍵。 如果您指出賣空，他們可能會宣講一條提議的美德，直到牛來了 – 但是沒人會認真對待它們。 他們的名字不像其證詞那樣受到尊重，甚至不那麼尊重。 另一方面，您會帶一個像分支一樣的人，以及他所說的話，也可能已經被石頭雕刻而成。 他熱心推動Muscletech，真正協助他們成為業務中最受尊敬的名字之一。 他們產品的需求飆升！ 這只是沃倫不可否認的星勢的一個例子。 在本文中，我想談談Branch的方法，他對這項運動的影響，以及他繼續如何繼續影響無數球迷以及有抱負的競爭對手。 經過多年在阿諾德（Arnold）贏得最肌肉發達的獎項，並成為世界上最大比賽的前十名中的比賽之後，最終成為水晶脫穎而出，沃倫（Warren）是超級巨星。 從1990年代初期的首場比賽到在2001年NPC國民隊贏得重大的首場比賽，到四年後的首次職業勝利，他的增長花了一些時間。 我一直知道沃倫是一個艱難的，經驗豐富的競爭對手，但是沒有什麼能為他在2009年奧林匹亞先生的不可思議的投票而做好準備。 發生這種情況時，他將方法砸成了兩個傳奇之間的戰鬥。 他是如此出色，他在他們之間就在其中。 最終，當煙霧清除時，傑伊（Jay）重新獲得了頭銜，布蘭奇（Branch）獲得亞軍，而德克斯特（Dexter）則獲得了非常強大的，非常令人驚訝的第三名。 沃倫（Warren）令人難以置信的推桿是未來幾個月的頭條新聞。 分支不僅不是最美觀的健美運動員，而且傑伊都沒有，而且他們倆都淘汰了更對稱，更平衡，更加平衡，統治的冠軍德克斯特·傑克遜（Dexter Jackson）。 正如鮑勃·塞切裡洛（Bob Cicherillo）多年來所說的無數次，奧林匹亞可以概括為“蘋果和橙色”競賽。 質量，怪異的狀況以及瘋狂的密度，在2009年擊敗了對稱性和流程。從那時起，沃倫（Warren）將不贏得一個，而不是一個，而是兩個阿諾德（Arnold）的傳統冠軍。 然而，他對超級巨星的增加極為出色，是因為他沒有改變自己的身份。 Branch並沒有改變他對這項運動的看法，他並沒有降低自己對訓練的頂級技巧，並且繼續縮小星星和球迷之間的空間。 布蘭奇·沃倫（Branch Warren）確實是一個藍領健美運動員，這是一位從未在粉絲上看到自己的明星。 沃倫對這項運動的影響是不可否認的。 大多數健美運動員在旅途中很早就意識到了。 有些人擁有奇妙的遺傳學，以及有些人必須提供遺傳學，以艱難的方式發展勝利的身體，並為每個冠軍和頭銜奮鬥。 完整的產品可能永遠不會像弗蘭克·贊恩（Frank Zane），鮑勃·巴黎（Bob Paris）或Flex …
您能幫我說服我的父母補充劑安全嗎？
馬克·戴維（Mark David） 補品對青少年很安全！ （還是他們？）問題：我今年18歲。 我已經舉重大約一年了。 我想服用一些補充劑，例如： – 谷氨酰胺 – 創造 -no-explode – 或動物泵代替肌酸和無爆炸 – 多維生素 – 蛋白質 我的父母聲稱，就我的年齡而言，這一切都是完全不安全的，會破壞我的肝臟和腎臟！ 我無法說服他們，所以我需要知道，如果推薦的劑量服用，它們是否安全！ 如果他們安全，您會告訴我我能告訴他們說服他們的東西。 我已經嘗試說明它是完全自然而完全安全的所有方法，如果根據建議的劑量使用。 如果他們安全，我需要醫學和化學演講來說服他們，所以請幫助我。 回答： 如果我在自己的20年健美運動中學到了一個教訓，而在線幫助的最後十年是我可以盡可能多的人：推薦補充並試圖說服人們安全只是錯誤的方法。 我知道這不是您想閱讀的內容，但是在您關閉瀏覽器之前，請聽我說出來。 向某人推薦補充劑，而不知道您的健康狀況的私密細節是不負責任的。 將其視為花生過敏。 花生很棒！ 他們完全安全。 我告訴你吃它們。 然後，我們發現您對它們有過敏和哎呀！ 我的錯！ 有點極端，但我希望這證明了這一點。 除非您付出自己的研究，否則從互聯網上獲取補充指導可能是一個壞主意。 十幾歲的時候，您的挫敗感是可以理解的。 您認為您的父母完全誤導了，也許是，但是我想猜測，您可能沒有所有您需要了解情況的信息。 這就是本答案的其餘部分！ 雖然我不會告訴您或您的父母，補品是安全的（這是我不負責任的），但我也不會說他們不是，我會盡力為您提供一些可以用來更好地理解它們的資源 做出明智的決定。 為了為您做出最佳補充決定，需要考慮幾個要素。 最重要的兩個是： – 您想先了解您的營養對您的整體目標的重要性，然後再服用任何補充劑。 – 您應該了解補充劑如何成為一種補充。 警告：僅僅因為出售貨架上的補充劑，並不意味著它自動採用。 即使在製造商推薦的劑量上服用它也不意味著它會起作用，也不意味著它是安全的。 營養有多重要？ “你不能訓練不好的飲食。” 我忘記了誰這麼說，但這是100％的。 如果您沒有營養屋，則任何補品都不會為您節省。 實際上，無論如何，補充劑大約是整體情況的3％。 （我從多年的個人觀察和一些猜測工作中得到了這個數字；不要打擾它） 我認識的大多數青少年在涉及營養時都是零星的。 他們可以大大改善它。 …
母親節我的腳
Ben在周六的健身中心上課，這是我的長期班級，所以我們通常在下午很懶。拉斯維加斯每天只睡22.5小時… 我的最新視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松訓練第3天 更多視頻 0秒51秒 接下來 在Covid19爆發期間，跑步小費保持健康 02:25 居住 00:00 08:21 00:51 經過懶惰的一天，本希望去海灘觀看日落，所以我們開車出去。看，即將消失！ 自從他在佛羅里達長大以來，他是一個巨大的海灘狂熱者。當我們初次約會時，我請記住，他的車上有沙子，在他的房間裡，我們用來露營的背包……這很奇怪。 帶有閃光燈的自我計時器，不是最好的圖片，但是記憶。 我們花了很長時間在海洋空氣中呼吸，然後再回到家吃晚飯和電影。 我有點問題，我需要您的幫助……（我在這張照片之前坐在右腳上，這就是為什麼它是紅色的。） 我注意到我巨大的腳上的第二個腳趾在我試圖捲曲下來的時候有點受傷。谷歌搜索後，我嚇壞了。這是事實： 捲曲下來很痛苦。我可以在腳上捲曲所有腳趾的所有腳趾，而不會疼痛。 看起來有些腫脹。 向我的脛骨curl縮curl並沒有什麼傷害。 疼痛與我的腳趾的底部密切，而不是尖端。 我已經擠在指甲上，也不相信這是一個指甲問題。 看來這可能是應力骨折或肌腱炎問題。我確實記得多年以前在我的第一次訓練中訓練時，我的腳突然會肌腱炎，但是我的腳又是一部分。 我今天早上冰鎮/抬高了它，現在是“綁在腳趾上的伙伴”。 這曾經發生過嗎？想法？ 祝世界上最好的媽媽快樂的母親節快樂！ 我知道這會讓大家感到驚訝，但是我的成長是少數的…… 幸運的是，我媽媽知道像這樣的正確平衡以及自我控制，以使我保持一致！ 哦，那張照片是從我們與鮑勃·哈珀（Bob Harper）一起工作的那一刻起。最好的時間，對媽媽嗎？ 母親節祝你所有媽媽在那裡！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享
讓我們找出在發布S-209世界中未經許可的加拿大MMA的情況……
2014年6月24日更新 – 刑事指控顯然已經結束 ______________________________________________________________________ 2014年1月30日更新 – 現在據報導，由於此事件的結果，正在按下刑事指控 ______________________________________________________________________ 2013年10月15日更新 – 韋本市當局主任馬洛·普里查德（Marlo Pritchard）確認，此事仍在調查中，符合“ Weyburn當局服務部門正在調查未經批准的MMA事件的指控，該事件在此處舉行，該活動早些時候在此處舉行。 秋天。 調查正在進行中” _______________________________________________________________________________ 2013年10月2日更新 – 薩斯喀徹溫省政府的律師Melanie Bauman建議： 該省正在製定計劃在2014年夏季進行省級賠償。結果，如果在適當的法規和法規制定時舉行任何類型的專家活動，這些事件將是非法的。 薩斯喀徹溫省武術協會是有權允許業餘表演的機構。 如果在沒有SMAA制裁的情況下舉行業餘活動，這些事件將是非法的。 關於9月28日的聲望活動，韋本市當局目前正在調查未批准的該事件的指控。 ____________________________________________________________________________________ 更新2013年9月29日 – 該活動現已在地點進行，而且實際上沒有SMAA制裁。 今天，SMAA證實：“韋本的活動從未被安排為SMAA批准的事件。”。 現在關心的是，如果有的話，將是薩斯喀徹溫省的回應。 ________________________________________________________________________________________________________ 更新2013年9月26日 – Mmasucka報導說，Prestige FC總裁Cord Crowthers承認這一事件沒有受到批准，並且仍將繼續引用“您在互聯網上聽到的謠言是95％-95％-95％-95％-99％ 的確是，我們的節目仍然是無批准的節目。” 他提供了符合SMAA制裁的理由： 最重要的是，我們在8月30日與政府一起演出前四個星期對他們感到滿意。 他們絕對覺得我們可能會在28日批准演出。 他們告訴我們，他們無法在28日獲得批准的演出 – 我們認為這絕對是不真實的，因為他們在演出後兩週都在演出，而且他們有很多時間來允許該節目 。 她說，他說的很大。 我不像這個人那樣，我不喜歡那個人。 SMMA需要擺脫屁股，與薩斯喀徹溫省的所有群體一起工作，停止玩收藏夾，並認識到他們不是一群人； 他們現在是補償。 他們的任務不是讓我作為會員，而是監督我的節目，並確保我們做正確的事情。 這就是每個人都想要的，但是他們只想與他們的好朋友以及所謂的合作夥伴一起工作。 _________________________________________________________________________________________________________________________________ 聲望搏擊俱樂部正在營銷一項活動，該活動旨在於2013年9月28日在薩斯喀徹溫省的韋伯恩（Weyburn）乘坐地點。 由於目前，MMA在薩斯喀徹溫省仍然是非法的，而且業餘MMA活動只能通過對薩斯喀徹溫省武術協會的規定進行合法舉行。 薩斯喀徹溫省公園，文化和體育部的高級政策分析師告知我，截至今天，SMAA尚未批准這一安排活動。 除非進行修改，否則這意味著該事件將根據加拿大刑法第83條的違規行為。 …
在UFC有些爭議後，布羅克·萊斯納（Brock Lesnar）被標記為前瞻性摻雜違規
，以放棄返回運動員的4個月反興奮劑測試期，布羅克·萊斯納爾（Brock Lesnar 到UFC 200。 今天，UFC發布了新聞稿： “今天已通知UFC組織，美國反興奮劑公司（USADA）已向布羅克·萊斯納（Brock Lesnar）告知布羅克·萊斯納（Brock Lesnar），這是2016年6月28日的競選示例收集的前瞻性反興奮劑政策違規行為。 自2016年7月14日晚上，2016年6月28日從WADA認可的UCLA奧林匹克分析實驗室收集樣本收集，” 目前，明顯的違規性質還不清楚。 分享這個： 推特 Facebook 像這樣： 喜歡加載… 有關的 讓我們來談談布羅克·萊斯納爾（Brock Lesnar），興奮劑以及潛在的法律輻射日期16，2016年8條評論 布羅克·萊斯納（Brock Lesnar）的回報以及UFC的USADA Policy June 6，2016與14條評論 喬恩·瓊斯（Jon Jones）通知了潛在的摻雜違規 – 從UFC 200年7月7日開始，與4條評論
一個令人不安的真理，您可能不喜歡
身體健身專業人士有時會聽到不良的說唱。 而且嘿，通常是當之無愧的。 不幸的是，仍然有許多方法以及許多“ Meathead”健身教練，他們比在自己的客戶中更多地考慮在鏡子裡檢查自己。 關於外觀和外觀，都比健康，健康以及健康。 好吧，我要對您有點秘密。 我試圖通過向人們介紹適當營養和運動的健康和健康益處來推銷我的服務。 我希望人們能與他們的健康相比，關心他們的健康和健康。 不幸的是，除了對大多數人的大多數人而言，他們只關心自己失去的健康和健康。 考慮一下。 我可以告訴您，現在互聯網上不道德的營銷人員現在賺了很多錢，現在促進了這些“ Acai Berry”藥丸，現在是理想的。 他們能夠做到這一點，因為他們將其推廣為減肥劑，而不是阿卡伊·貝里（Acai Berry）的真正好處。 這是當天的“魔藥”。 如果您一直向減肥市場支付利息，您將了解它是Hoodia的。 您可能已經看到這樣的廣告： “扁平腹部的3個政策 – 服從”“紐約媽媽遵守這一規則，從而變得瘦了”，“新澤西媽媽因這個1個秘密而失去了48磅 這些產品通常是通過虛假的博客來銷售的，這些博客是為了看起來真實而創建的，而虛假的照片前/之後的照片很容易忽略個人的面部。 這些博客通常充滿評論來讚美該產品 – 當然，如果您嘗試評論自己，它將不會在實際博客上發布。 他們沒有告訴您的最糟糕的部分（除了頁面底部的細小印刷品外，除了您購買第一瓶時，您每月都會立即重新付出70-80美元，直到取消。 當然，試圖取消通常是一個很大的麻煩本身。 現在，您可能不喜歡它，但是我不會成為對您撒謊的人。 我不會是告訴您服用這種丸子並享受體重秋季的人。 Acai Berry是一種抗氧化劑，可以幫助您的身體抗擊衰老過程，並有助於改善您的免疫系統，但是它不會從腹部，臀部，臀部和大腿上沖洗多餘的磅。 對不起。 不要秋天廣告宣傳。 Acai Berry不是減肥的補充！ 確切地發現如何構建適當的體重訓練以及營養計劃，以確保您不會完全同時散發脂肪以及獲得肌肉質量，請訪問wwwwwwww.musclegaintruth.com..com..com..com..com..com..com..com..com..com..com..com..com..com.com.com.com..com.com..rhye。 您可以確切地發現如何在控制體內脂肪水平的同時最大程度地提高肌肉質量。 對於Sean的總肌肉大規模建築系統，請單擊此處！ ——————————————————————————————————————關於作者：曾經是尷尬，偏僻的“社交流浪者”，Sean Nalewanyj現在是一個傑出的 減肥以及肌肉大眾建築專家，非常受歡迎的身體健身作者以及成功教練。 Sean憑藉他的巨大最受歡迎的網站以及他在互聯網電子郵件課上包含的信息，幫助了數十萬個平均水平，來自世界各地的每日人都會減輕脂肪，發展肌肉質量，並成為最好的形狀 他們的生活。 肖恩（Sean）是一生的天然健美運動員，已為許多頂級肌肉建設以及網絡上的脂肪損失網站撰寫文章，並被公認為是建立肌肉質量以及快速燃燒脂肪的專業權威 。 同樣，他是互聯網計劃中非常受歡迎的2個設計師： 肌肉質量獲得無效系統：一個傑出的自然健美計劃，詳細介紹了發展肌肉質量的最有效方法，並通過訓練典型的每天僅24分鐘而獲得耐力。 關於燃燒脂肪的現實：最後暴露！ Sean Nalewanyj將減肥和飲食計劃藥市場的蓋子吹走，以揭露有關燃燒脂肪，建立肌肉質量以及增強健康和健康的真誠和無偏見的現實以及安全的水平 自然。