我什至不了解我是誰
你好！週末過得怎麼樣？我的真棒。我的周五度過了一個艱難的時光，也很高興能參加偉大的比賽，並且昨天與我的首選人在一起度過了很長時間。 首先，我開始了漫長的一天。我不明白我是否討論過它，但是我是最糟糕的（好吧，我已經討論過），扔掉比賽的手持水瓶。我很可能現在做了三遍。 我最新的視頻 旅行簡評論 旅行簡便便的小便池評論。 更多視頻 0秒8分鐘，1秒 接下來 非正統的書以及Netflix評估 07:28 居住 00:00 08:21 08:01 沒事。 但是，在馬拉鬆比賽的21英里處，當我覺得自己筋疲力盡，而且水瓶和水瓶都空無一人，我無法繼續握住它。 因此，我必須得到一個新的，並且幸運的是發現了這個內森手持水合包。繁榮。它同樣有紫色。 奔跑後，我準備吃所有食物。但是，我從所有的覆盆子開始點亮。這個包裝非常美味，而且美味！ 和所有的雞蛋。以及所有麵包（顯然三塊）。 當我外出任務時，我很餓，鴨子直立走進商店買東西。我最終得到了這包火雞吃零食 – 對我來說非常隨意。我想：“我是誰？！”當我在土耳其上零食時，在購物中心的方法上。哈！ 午後，我去了我喜歡的小人家吃家家晚餐。 Paco說“嗨”。 這就是兄弟姐妹的目的 – 用砸碎的指甲銷毀博客的照片。 自從我吃所有的食物風格一直持續到深夜以來，我投票通過採樣器盤開始開始…… 問題：您首選的開胃菜是什麼？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享
預算旅行提示
我不是旅行社（或者特別擅長旅行的人），但這是我的首選！我通常說我希望我可能只是在世界上旅行和博客（直到我牢記在外箱子裡生活不是出汗跑步者的衣服的位置）。無論如何，我對Ben和我如何組織巴拿馬旅行以及我認為我會分享一些節省資金的旅行技巧的確切擔憂。 1.找朋友。如果您已經有了一個好朋友，那麼您領先於我一步。 我的最新視頻 8月6日的播客回顧 這是一個新視頻，昨天收聽了3個播客的快速回顧。 播客回顧： 戲劇俱樂部 – 2018年4月關於莫妮卡·萊溫斯基（Monica Lewinsky）以及2018年7月關於柯南·奧布賴恩（Conan O’Brien）以及約克·弗吉公爵夫人的情節。迷人的東西！ 早晨吐司播客 – 今天的關於熱門話題在內的情節，包括e！新聞聲明將完全取消該節目（最近的時代已經改變了一些，但是現在已經結束了）。 與希瑟·麥克唐納（Heather McDonald）的多汁勺 – 採訪地中海甲板下方的桑迪上尉 更多視頻 0秒的7分鐘26秒 接下來 Covid 19抗體測試 05:19 居住 00:00 08:21 07:26 讓我更加具體 – 得到一個在主要酒店連鎖店工作的好朋友。然後，購買那個好朋友的鬆餅，並請問他們是否可以利用他們的折扣。 本（Ben）以及我一直在巴拿馬城的萬豪酒店（Marriott），因為有好朋友以及家庭折扣。否則，它將是所有旅館和臭蟲風格。 2. kayak.com我不敢相信偷窺對這個網站不了解，但是我最近剛剛向一個好朋友提到了它，她對此不了解嗎？如果您還不使用皮划艇 – 開始。 3.孤獨的世界書籍。這條書籍以及“假人xxx”在路上非常實用。我知道這很瘋狂，但是有時候，當您旅行時，您無法獲得24小時的訪問權限。這是悲慘的。 幸運的是，回到當天，人們利用事物被稱為書籍，以獲取有關他們在外出時住在哪裡/觀光的信息。 補充的獎勵：西班牙翻譯書告訴您要陳述什麼以及與某人分手。 4.旅行顧問論壇。這些非常實用，因為大量活躍成員的旅行非常好，可以為您提供出色的技巧。 當我們去伯利茲度蜜月時，留言板為我們提供了名字，電話號碼或可能為我們提供旅行的人，這比出租車和我們既便宜又容易了能夠安排他在旅途結束時接我們！ 為什麼無論如何我的大腦旅行？ 好吧，由於本（Ben）以及我今年再次去佛羅里達州過聖誕節，而且我剛剛意識到我們在24天內離開！ 幸運的是，與他的家人在一起非常放鬆 – 他們昏昏欲睡的小鎮的節奏較慢。在如此忙碌的旅行年之後，我真的很想知道它！ 您是否有任何類型的旅行計劃提示可以共享？ 獎勵問題：有人有一個為SNA飛行碼頭班車工作的好朋友嗎？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 …
Belvita早餐餅乾
您的男人是否看過Snooki和Deena的Belvita廣告？ 我一直想嘗試幾個星期，而母親購買了一個盒子！ （嗯，現在我質疑她是否看過澤西海岸……） 我最新的視頻 非正統的書以及Netflix評估 書籍和Netflix系列的評論 – 非正統。出色的聽 – 書籍，播客以及視覺家庭娛樂評估系列。 更多視頻 0秒的7分鐘28秒 接下來 我得到了COVID-19測試 05:16 居住 00:00 08:21 07:28 每個集合都有4個cookie。因此，卡路里的數量似乎比格蘭諾拉麥片棒高一些，但是食物要多得多。 原料： 可悲的是，他們真的很好！我希望他們不是現在我需要自己拿盒子 我把我的slr弄亂了媽媽的方法。花了一段時間才得到一張好照片。 我的媽媽，本和馬特（Matt）在我跑腿時去了博物館。當我回來時，他們正在舉行盛宴！自從我們有亞利桑那州的家庭以來，他們選擇舉辦最後一刻的慶祝活動。 酸橘汁醃魚開始… 豆類，米飯，沙拉，卡恩·阿薩達（Carne Asada），鱷梨鱷梨醬以及玉米餅共進晚餐。 我的家人帶來了很多甜點。我試圖棄權，所以我有一個維塔普。巧克力布丁蛋糕叫我的名字。保持堅強，莫妮卡。 我從媽媽的文章中寫博客，也需要成為DD House的要求。稍後再見！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 土豆以及香腸炸玉米餅食譜 土豆以及香腸炸玉米餅食譜 簡單的馬鈴薯和香腸炸玉米餅，適合跑步者素食食譜。我的墨西哥傳統香腸的較輕版本。跑步者食譜 跑步者的營養 – 跑步困難第5週 跑步者的營養 – 跑步困難第5週 跑步者最好的飲食計劃是什麼？跑步者的營養建議。用於跑步的宏，進餐計劃和碳水化合物 可口可樂與咖啡評論 可口可樂與咖啡評論 可樂零冰咖啡評論。可口可樂與咖啡深色混合零糖以及Vanila零糖嘗試首先嘗試 漢密爾頓音樂劇的前11個部分 漢密爾頓音樂劇的前11個部分 …
問我應該停止博客嗎？
你好，週四耶爾斯日快樂！是的哥們。 我明天將一直參加博覽會，所以我希望今天盡可能有效。我寫博客，通過電子郵件發送，然後清潔。旅途的燃料 – 蘋果和路徑混合。 我的最新視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松培訓視頻日記 – 第3天。 更多視頻 0秒51秒 接下來 馬拉松訓練第6天 01:19 居住 00:00 08:21 00:51 坦白星期四… 1.我將Ben的三明治切成兩半，這樣我就可以自己從中間切下一塊碎片。沒有咬痕，但是我仍然可以品嚐！輝煌或悲慘 – 您決定。 2.我總是將水果或蔬菜棒粘在最怪異的地方，以使它們擺脫困境……我的手，計算機，本的屁股以及他去上班，也沒有意識到…… 3.我在家裡雙蘸醬。 午餐將是一個包裹的，但是很難捲起，所以我將其折疊起來並烤了。 4.我今天喝了很多冰咖啡!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 很多很多。就像我不想告訴你多少。 今天早上，我收到了一封帶主題行的電子郵件，“問蒙尼卡緊急情況！” 我描繪了有人從路邊的電話給我發電子郵件，跑步丟失，沒有適當的水合以及尾巴上的山獅…… 幸運的是，事實並非如此。 這位訪客最近剛剛開設了一個博客，但是認為它很累，而且沒有很多讀者。她想知道：“我應該停止博客嗎？” 問一個Monican＃31 – 我應該停止博客嗎？ 問題：您是否曾經考慮過退出博客？想到您會停止閱讀博客嗎？ 點擊蛋白粉末贈品的獲勝者：Liz說：“我當天的最後一杯咖啡現在正在釀造：“請給我發送您的信息！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些： Valentine for Runners Printables＆Memes for YouRred Runner Valentine for …
拉斯維加斯 – 較小的細節
，因為我要將主要細節保持在低調上，這是我拉斯維加斯之旅的次要細節… 有一次，我不得不吃一半的香蕉。不要問。 我的最新視頻 非正統的書以及Netflix評估 書籍和Netflix系列的評論 – 非正統。出色的聽 – 書籍，播客以及視覺娛樂評估系列。 更多視頻 0秒的7分鐘28秒 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 07:28 然後，我們有許多成年飲料以及外出的飲料。 這是美好的時期，我處理的是忽略腳痛的痛苦（前面提到的飲料有幫助）。 由於某種原因，直到深夜我們已經出汗，我們才牢記很多照片。 他是誰？以及為什麼我不放大朋友？ 今天，我們在我們開車去大約加利福尼亞州之前在威尼斯人的大勒克斯咖啡館吃飯。哈，看著這個揮舞相機的傢伙！現在您在網絡夥伴上，誰現在很有趣？呵呵，我希望我告訴他檢查博客嗎？ 這個位置讓我想起了芝士蛋糕工廠，並且在菜單上有重大選擇。我最後決定用金槍魚搭配沙拉。 我們從麵包開始，最終吃了兩塊。 我同樣吃了蘇珊（Susan）作為開胃菜的壽司卷之一。沒關係。我相信我只是不處於壽司心情嗎？ 這是我的大恩納拉達！這很重要，而且我喜歡它（這就是她所說的）。 蘇珊（顯然是不良的食物影響力！）得到了巧克力曲奇的訂單。這種甜點在一個待機盒中包括12個新鮮出爐的餅乾。 哇！讓我只是說蘇珊對這些是很棒的。 我飛進了拉斯維加斯，但是和幾個女孩一起開車回家。我確切地意識到我有多想念我所有的加州公路旅行。您無法擊敗這種風景！ 我為這條路選擇了一些小吃： 現在我幾乎沒有掛在裡面。今天我沒有做任何類型的運動，但是昨晚高跟鞋跳舞，我的腿很累，我沒有生意。直到下一次拉斯維加斯… 我會想你的… 蘇珊會這樣嗎？ （我不明白我們為什麼在這裡微笑，我們倆都虧了錢。） 週末食物評論： 總體而言，週末非常放縱。我吃了很多更高的卡路里/高級脂肪食品，也喝了很多。除了現在，我在媽媽的那裡，我通常也可以過度沉迷。因此，計劃是： 1.每天走路以及臀部鍛煉和腹肌 2.沒有糖果，晚餐後也沒有進食 3.只有小吃的全食 但是 – 我也不會在周末打敗自己。我確實只在特殊場合喝了很多東西。而且我確實覺得當我餓時，我的大部分飲食都被消耗掉了（雖然裡面也有一些醉酒的咀嚼）。 那好吧。我經常發生爆炸，而女性週末則不會經常發生！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享
私人教練問題vlog
你好！當我的胃開始抱怨時，我的小吃很美好。那個蘋果很大。 JustlikeIlikeit。 我真的很想趕上今天的博客，但知道我應該有效率的時間。我有15分鐘的時間進行一些“ Power Blog Reading”，然後關閉Google Reader。這還不夠，也許以後我可以趕上！ 我最新的視頻 如何為跑步者進行下半身鍛煉 下半身的快速教程，用於鍛煉A的動作。這包括： Sumo下蹲 反向弓步 – 對 反向弓步 – 左 側弓 – 最好 側弓 – 左 立即在RuneAtrePeat.com上獲取本月的鍛煉日曆 更多視頻 0秒3分9秒 接下來 我一天吃的東西 – 跑步版 14:26 居住 00:00 08:21 03:09 午餐是分層的沙拉 – 底層：剩下的辣醬玉米餅 中間：蔬菜，pico de gallo 頂部：豆類，辣醬，鷹嘴豆泥 午餐後，我試圖使我的比賽和旅行時間表整整整整一年。我一直在說“是的！”對於許多種族和活動，需要在一個地方看到它們，以真正了解何時發生的事情。 我想我已經完成了2012年的比賽日曆 – 很快就會發布！ 顯然，維加斯計劃在七月睡覺… 私人教練問題 這篇文章已經很長時間了！我從考慮改變職業甚至成為教練的人們那裡得到了很多問題。我曾經是招聘人員/研究人員，直到我終於找到作家。當那崩潰時，我感到沮喪。然後，我動人了，選擇跟隨自己的激情並成為私人教練！ 我在這裡回答五個最常見的問題，其餘的將很快在另一篇博客文章中！ 關於vlog的問題： 是什麼讓您選擇成為私人教練？ 您的工作中有哪種控制和靈活性？ （即教練，課程，個人培訓課程） 您的工作中有什麼令人滿意的要點？ …
鷹嘴豆比薩餅和Cheerios！
我今天沒有吃Cheerios，但是我今天最重要的渴望蜂蜜堅果Cheerios。隨機的。 我確實吃了鷹嘴豆披薩吃晚飯。在皮塔餅的頂部：marinara醬，蘑菇，奶酪以及鷹嘴豆。我通常將澆頭放在奶酪下，所以它們會留下來，但是我希望您看到鷹嘴豆。 我最新的視頻 面具面具的建議以及在外面走路 面具面具奔跑以及在冠狀病毒爆發期間走到外面的面具。 您需要戴口罩嗎？什麼面具是跑步者和步行者的最佳面具？ 看看我最好的口罩。 再加上CDC關於何時戴口罩以及Covid19爆發期間的建議。 在RuneAtrePeat.com上更多 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 旅行簡評論 08:01 居住 00:00 08:21 07:15 等等，如果我將“澆頭”放在奶酪的底部，那會讓它們“底部”？ 對於甜點，我吃了這個酒吧。對於我的喜好，這有點柔和。 今天下午我照顧和吃橙子和一些菠蘿嗎？沒有圖片。 啊！昨天，我在街區走了一小段路，當我的兄弟姐妹碰到我的兄弟姐妹時，我在電話上聊天。有人從他們的垃圾中伸出來，這讓我感到恐懼！ 自然，我用手機拍了一張照片。但是，誰丟掉了一個重要的動物骨骼的人，還是我拍照呢？ 相機研究非常耗時！我覺得我今天花了幾個小時研究價格合理的攝像機，並且仍然不了解我想要什麼。現在，我對此感到厭倦，並且很可能最終只會在我不再服用時挑選我面前的任何東西！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 簡單的墨西哥披薩配方配加利福尼亞奶酪 簡單的墨西哥披薩配方配加利福尼亞奶酪 簡單而健康的墨西哥披薩食譜。嘗試此快速午餐或晚餐墨西哥披薩配豆類，加利福尼亞奶酪，鈴p 淡酸奶油玉米餅 – 簡單的周末食譜 淡酸奶油玉米餅 – 簡單的周末食譜 簡單的玉米粉圓餅食譜，充滿了健康的成分！這款輕型墨西哥傳統是一頓很棒的晚餐 披薩煎蛋捲食譜2方法 披薩煎蛋捲食譜2方法 健康的早餐披薩煎蛋捲食譜，含有低脂真正的加利福尼亞芝士。雞蛋皮披薩食譜吃早餐，lun 我今天吃的食物日記 – 馬拉松訓練第4週 我今天吃的食物日記 – 馬拉松訓練第4週 我一天吃什麼。食品日記運行博客培訓第4週。早餐，午餐，晚餐以及小吃以及註釋 鍋蝦炸玉米餅配奶油香菜醬 …
我能得到的所有幫助
我認為我可能會為生病而戰。即使經過兩次大量的冰咖啡，我也真的很精疲力盡！ 因此，今晚我喝了公司寄給我的POM Fantastic Juices之一。我希望其中的維生素和抗氧化劑將有助於殺死任何潛伏的疾病。 我最新的視頻 旅行簡評論 旅行簡便便的小便池評論。 更多視頻 0秒8分鐘，1秒 接下來 美國泥土書評 12:07 居住 00:00 08:21 08:01 晚餐是豆腐炸玉米餅 – 這次我沒有使用調味料包，但是用辣椒粉，小茴香，S＆P和大蒜調味了豆腐。這很好！我喜歡這晚餐嗎？ 要製作：我將液體從堅固的豆腐中擠出一個小時，煮洋蔥和大蒜（直到良好而清晰/烤麵包），然後用手將豆腐碎入鍋中。然後，我添加了香料調味。非常簡單可口。我將這種混合物塞進了TJ的炸玉米餅殼中，並塞滿了奶酪。 這頓飯的唯一負面是很難拍照 – 我無法得到一張好照片。 我想我也可以喝一個維生素C包，然後早點入睡。早些時候，我當然是在失去後最好的！ 還有其他人知道有任何良好的補救措施可以抵禦疾病嗎？我通常只是得到一些額外的維生素C和休息 – 通常對我來說很棒嗎？ 我告訴我媽媽我可能患有癌症，但她並不感到震驚。您閱讀了軟骨病的博客，否則我實際上是快死了 – 我希望這是前者。 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 不可能的照燒碗 – 比賽前食譜 不可能的照燒碗 – 比賽前食譜 不可能的漢堡teriyaki碗食譜。在參加半程馬拉松之前長期或比賽前晚餐食譜 帶西蘭花食譜的輕鬆扇貝土豆 帶西蘭花食譜的輕鬆扇貝土豆 易於扇貝的土豆，帶西蘭花淺配方互換。蔬菜包裝的家庭友好配菜食譜 鍋蝦炸玉米餅配奶油香菜醬 鍋蝦炸玉米餅配奶油香菜醬 簡單的蝦炸玉米餅鍋鍋食譜。淡蝦炸玉米餅配香菜奶油醬包裝有蛋白質，頂部 披薩煎蛋捲食譜2方法 披薩煎蛋捲食譜2方法 …
華夫餅以及冰沙
華夫餅以及冰沙可以使最好的早餐！我喜歡所有這些口味，就像我吃華夫餅時一樣，就像我在吃一些“壞”的東西。 我的冰沙有冷凍的香蕉，菠菜，豆漿，冰以及奇亞種子。我喜歡這種冰沙的味道如此之大，也讓我感覺也很棒？ 我的最新視頻 馬拉松訓練第6天 馬拉松培訓第6天。運行博客更新。 更多視頻 0秒，1分19秒 接下來 馬拉松訓練第5天 04:34 居住 00:00 08:21 01:19 我用杏仁黃油覆蓋了一種華夫餅乾，另一種是楓糖漿。我開始吃早餐，並相信我的盤子在前兩口之後看起來很有趣…… 我同樣嘗試了Ben的一些酸奶。前幾天，我選擇了這一點，因為這麼長時間以來我沒有在底部的酸奶上有水果。這是很棒的東西！在背景中看到本的家庭聖誕節照片？ 今天早上，我進行了臀部鍛煉以及一些腹肌的工作，然後步行很短。我在我想參加的瑜伽課上睡覺。噓。 但是，這看起來像是美好的一天 – 我希望說服本以後再和我一起散步嗎？ 稍後再見… 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些： 3個摩卡冰沙 3個摩卡冰沙 簡單的摩卡冰沙食譜，帶有真正的加利福尼亞牛奶，咖啡冰塊以及酸奶！嘗試這種健康的奶昔食譜 生日蛋糕冰沙配方配酸奶和灑水 生日蛋糕冰沙配方配酸奶和灑水 真正的加利福尼亞牛奶生日蛋糕冰沙食譜。健康且簡單的冰沙，帶有乳製品而不是蛋白質的蛋白質 5個酸奶的快速和健康的冰沙食譜（無需蛋白質粉） 5個酸奶的快速和健康的冰沙食譜（無需蛋白質粉） 酸奶的冰沙食譜一周。 5個健康的冰沙食譜蛋白質含有酸奶無蛋白粉粉準備 穀物奶冰沙食譜 穀物奶冰沙食譜 恰好如何製作穀物牛奶以及淡穀物奶昔食譜。簡單美味的穀物牛奶食譜與真正的加利福尼亞密歇根州 海灘以及奶油冰沙碗食譜 海灘以及奶油冰沙碗食譜 碗中的冰沙食譜蛋白質蛋白質，裡面裝有酸奶，桃子，牛奶以及菠菜。環保的冰沙碗 5-成分介質蘑菇切達干酪煎餅食譜 5-成分介質蘑菇切達干酪煎餅食譜 簡單的健康早餐-5個成分蘑菇以及切達菜肉餡煎蛋餅。高蛋白，無麩質以及早餐的蔬菜 shareaholic 。
有史以來最可愛的跑步鞋
你好！怎麼樣了？ 在這裡，我準備做玉米粉蒸肉！我的家人只會在聖誕節裡做玉米粉蒸肉，因為這是很多工作。實際上，我從來沒有自己製作過它們 – 我總是只是瀏覽娜娜的幫助，但是今年我無法去。 我的最新視頻 跑步者4分鐘的下半身鍛煉 跑步者五個下半身練習！在家裡嘗試這種快速的力量鍛煉，以便您的腿，臀部和臀部。無需設備。 臀大橋 驢踢 – 替代方面 翻司殼 – 替代方面 在runeatrepeat.com上獲取更多信息 更多視頻 0秒4分，49秒 接下來 馬拉松訓練第2天 01:45 居住 00:00 08:21 04:49 查看 – 塔馬萊（Tamale）在我和她一起做的次數之一中創造101次！ 由於我今年我住在加利福尼亞過聖誕節，所以我決定與我的媽媽和兄弟一起製作他們的傳統（他們還不知道他們還在幫助 – 但是一個村莊才能製作塔瑪勒斯！） 。 第一步：製作內部的肉。完畢。 昨天煮熟的時候，我去了媽媽的偷窺者。我們稍稍散步，以證明所有美食是合理的。 我獨自看家，進入了聖誕節精神。 我最喜歡的小人也來了，我窺視了世界上最可愛的跑步鞋！ （好吧，也許它們不是“跑步”的鞋子，而是“像小醉人的鞋子一樣絆倒”，但你知道我的意思。） 現在，我必須回到塔馬萊準備。下一步：製作Masa！ 這將是一個非常混亂的冒險 – 祝我好運！ 25天的健身： 我在跑步前做了一組腹肌，我會再做一次。 問題：你今天在做什麼？在職的？玩？購物？其他？？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享