規則＃34：不要得到它
健康生活政策＃34：如果您不想吃它，請不要得到它。 這是一個基本規則，但我經常打破。就像我今天一樣。我只是遇到了一件事。是的，我實際上跑了。現在，我有從任何地方運行的PT =在教堂裡的超市周圍的PT到車輛停車場的汽車。開玩笑。 我最新的視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松訓練日記第4天入住 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 如何為跑步者進行下半身鍛煉 03:09 居住 00:00 08:21 01:21 當然，我提出了不止一項？其中之一就是這種酸奶。我知道比購買HFCS Laden物品更好，但是草莓酥餅聽起來很不錯！我現在就吃了甜點理想，它的味道是假的。 噓我。我在超市裡有很多時候，有東西引起了我的注意。然後，我站在那兒的手中，想我是否必須得到它。 我的攜帶上的魔鬼尖叫著：“是的！得到它！它的味道會很好，您應該得到享受。” 但是IE天使說：“我認為這不是一個健康的選擇，您可能會暴飲暴食，以後討厭自己。” （誰邀請那個人和我一起購物？） 今天，天使失去了酸奶之戰，但贏得了大蒜吐司麵包之戰嗎？ 嘿，你贏了一些你輸了一些，對嗎？ 限制自己的某些食物與讓自己的樂趣之間有一個很好的界限，但不要讓它們留在我很想過度去做的房子裡。這些戰斗大部分時間都發生在格蘭諾拉麥片或冰淇淋之類的事情中，而不是la腳的酸奶？ 問：您如何管理這個？您會得到您試圖吃得過高的食物嗎？您是否有任何食物，因此沒有以任何方式保存在房子裡？？？ 我：我不會否認自己任何食物，但我知道我有暴飲暴食和/或盲目吃某些食物的歷史。這些是我試圖不在房子裡的物品，除非我在一個非常好的地方？ ************************************************************************************************** 我“忘了”給我下午吃飯的照片，但是如果您看到了兩個格蘭諾拉麥片，您已經看到了所有的吧（抓住了？）。 在物理治療之前，我還喝了冰咖啡。 晚餐是剩下的番茄湯，配以鷹嘴豆和玉米。再加上奶酪麵包和西蘭花。 這些天來，這裡的奶酪麵包變得更加多，並且在這裡發生了更多的頻繁。 Ben喜歡這個東西，也是我。在肉雞下，這些東西令人難以置信 – 它確實帶來了風味和質地！ 哦，我也剛剛在我的凸輪上找到了這張照片！哎呀！我想我今天吃了一些黑巧克力，我幾乎忘記了！ PT和今天跑步之後，我更好地溜到膝蓋，然後用一些垃圾電視踢回去（我也聽說這對您的膝蓋有好處）。 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 帶西蘭花食譜的輕鬆扇貝土豆 帶西蘭花食譜的輕鬆扇貝土豆 易於扇貝的土豆，帶西蘭花淺配方互換。蔬菜包裝的家庭友好配菜食譜 15個快速的預跑零食想法 15個快速的預跑零食想法 跑步前和何時吃飯。 15個新跑步者的快速跑步零食想法和半程馬拉鬆的培訓 最好的健康交易者喬的南瓜季節性食物選擇最好的健康交易者喬的南瓜季節性食物選擇 最好的健康交易者喬斯南瓜食品。查看TJ像Pecan …
跑步者的耐力和調理鍛煉 –
耐力以及為跑步者進行調節鍛煉 – 沒有設備房屋鍛煉。 跑步者耐力鍛煉 – 我最新的視頻 跑步想法在Covid19爆發期間保持健康 在冠狀病毒爆發期間保持健康的想法。您可以在住房訂單期間跑步嗎？這是一個提示，可以幫助您防止觸摸交易… 更多視頻 0秒2分25秒 接下來 然後她走了 – 書評 04:20 居住 00:00 08:21 02:25 這是訓練難度訓練計劃中的鍛煉之一。請參閱工作簿以獲取更多信息以及其他鍛煉。 跑步者的耐力和調節 – 鍛煉 力量訓練是您跑步培訓計劃的關鍵部分。確保您以適當的力量，調理和康復計劃來平衡跑步。這將幫助您更好，更快，更強大！ 在嘗試任何類型的新運動或飲食計劃之前，請務必向醫生尋求批准的建議。 提示：固定此發布，因此您可以再次（或更高版本）進行此鍛煉！ 更多跑步鍛煉： 快速為跑步者進行快速站立的腹肌鍛煉 跑步者的AB鍛煉（鍛煉視頻） 跑步者的下半身鍛煉 在Instagram上關注@runeatrepeat，以獲取更多的跑步想法以及動力。 繼續選擇這些運行帖子： 2021年免費的每月里程跟踪器 跑步齒輪黑客 如何進行跑步（以更快） 給我發送工作簿 11Save 分享很關心！ 11 別針 分享 鳴叫 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 8月運行鍛煉日曆可免費打印 8月運行鍛煉日曆可免費打印 運行例行免費可打印的跑步者計劃八月日曆。跑步鍛煉的新月以及新跑步者的想法以及 跑步進行身體健身日曆 – 2020年9月 跑步進行身體健身日曆 – 2020年9月 …
打包
我很傷心收拾東西，今天回到馬里蘭州。我的航班直到中午才離開，所以我和媽媽今天早上有時間walk狗？ 然後，我用PB做了一個綠色的怪物和吐司。我現在很喜歡這份早餐。我希望當我回到冷凍MD時，我仍然可以在這樣的冷冰沙中感到高興！ 我最新的視頻 5分鐘奔跑熱身 快速為跑步者熱身。跑步前5分鐘跑步。如何準備運行。跑步之前該怎麼做的想法 更多視頻 0秒5分鐘34秒 接下來 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）回憶錄 – 開放書評 06:05 居住 00:00 08:21 05:34 我真的必須現在打包 – 我會見到你們。我希望我的航班有互聯網，因為我真的需要趕上電子郵件和博客！！！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 穀物奶冰沙食譜 穀物奶冰沙食譜 如何製作穀物牛奶和淡穀物奶昔食譜。帶有真正的加利福尼亞Mi的簡單美味穀物食譜 打包迪斯尼白葡萄酒和用餐半程馬拉鬆比賽週末 打包迪斯尼白葡萄酒和用餐半程馬拉鬆比賽週末 打包迪斯尼白葡萄酒和用餐半程馬拉鬆比賽週末。我要打包的是13.1英里的比賽 加利福尼亞奶油奶酪配蔓越莓和核桃 加利福尼亞奶油奶酪配蔓越莓和核桃 將您的假期早午餐與這種簡單的加利福尼亞州奶油奶酪一起放在一個凹口，上面放著蔓越莓和核桃。它混合了classi 舊金山度假的旅行想法和故事 舊金山度假的旅行想法和故事 來自舊金山的旅行想法。從我暑假和舊金山加州最喜歡的地方旅行供詞 5-成分介質蘑菇切達干酪煎餅食譜 5-成分介質蘑菇切達干酪煎餅食譜 簡單健康的早餐-5個成分蘑菇和切達菜肉餡煎蛋餅。早餐的高蛋白質，麩質補充和蔬菜 簡易早餐烤土豆食譜 簡易早餐烤土豆食譜 簡單的早餐烤土豆食譜土豆是一種美味，營養豐富的蔬菜，也是為您的WO加油的絕佳選擇 shareaholic 。
早餐麵包
當然，我不得不吃一些愛爾蘭蘇打麵包吃早餐！我知道我還是要吃它，所以最好在用餐時實際吃掉它，而不是整天在兩餐中偷偷溜走。 我烤了一塊，用杏仁黃油=神聖。 我最新的視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松培訓日記4天入住 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21 居住 00:00 08:21 01:21 在側面，我最後一個HFC填充了酸奶，並將其與奶酪混合，以免過多的血糖尖峰。我還以chia種子為頂，而本認為是胡椒。 是的，我把胡椒放在酸奶上，不是每個人嗎？ 今天我最後一次任命物理治療師？她本週末將搬回加拿大，我很傷心。 我不確定她是否會讓我繼續替代她，或者她是否認為我現在已經完成了PT？我剛剛開始跑步，所以我不想停止PT然後復發，但是我們會看到她今天下午的想法。 我昨天發了推文，但在我能閱讀任何答復之前就離開了 – 有人要在星期六去Fitbloggin嗎？我認為這就是我在做什麼… 呼吸 – 飲食就像婚姻。我知道人們討厭“飲食”一詞，我也這樣做，但是“健康的生活方式改變”有時有點多。我不能總是在政治上正確。太糟糕了。 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 健康的早餐建議以及為什麼奶酪板是最好的 健康的早餐建議以及為什麼奶酪板是最好的 提出的建議使健康的早餐快速。如何製作奶酪板。真正的加利福尼亞牛奶食譜和有關健康死亡的建議 加利福尼亞奶油奶酪配蔓越莓和核桃 加利福尼亞奶油奶酪配蔓越莓和核桃 將您的假期早午餐與這種簡單的加利福尼亞州奶油奶酪一起放在一個凹口，上面放著蔓越莓和核桃。它混合了classi 5-成分介質蘑菇切達干酪煎餅食譜 5-成分介質蘑菇切達干酪煎餅食譜 簡單健康的早餐-5個成分蘑菇和切達菜肉餡煎蛋餅。高蛋白質，麵筋完全免費和早餐蔬菜 簡易早餐烤土豆食譜 簡易早餐烤土豆食譜 簡單的早餐烤土豆食譜土豆是一種美味，營養豐富的蔬菜，也是為您的WO加油的絕佳選擇 如何製作更好的穀物 – 健康的早餐技巧！ 如何製作更好的穀物 – 健康的早餐技巧！ 如何製作一碗更健康的穀物。做一個對您有益的快餐早餐，並讓您飽滿，直到與TH午餐 海灘和奶油冰沙碗食譜 海灘和奶油冰沙碗食譜 …