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跑步者的耐力和調節 – 鍛煉
力量訓練是您跑步培訓計劃的關鍵部分。確保您以適當的力量，調理和康復計劃來平衡跑步。這將幫助您更好，更快，更強大！
在嘗試任何類型的新運動或飲食計劃之前，請務必向醫生尋求批准的建議。
提示：固定此發布，因此您可以再次（或更高版本）進行此鍛煉！
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