音頻playerhttps：//media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_133.mp3 00:00 00:00 00:00 播客：在新窗口播放|下載 訂閱：蘋果播客| Google播客|史奇| RSS “ Run Eat Rep Repe Reple Podcast 133.我們談論的是有趣的跑步挑戰，倫敦馬拉松“泡沫”以及如何工作並為女運動員提供更多支持！ 而不是建議鍛煉的典型運行日曆，而是本月為您帶來有趣的挑戰！倫敦馬拉松是今年實際舉行的最重要的比賽。 但這與我們見過的任何其他種族都有很大的不同。種族官員為跑步者及其球隊建立了生物圈。 我分享了他們用來確保所有人安全的非常有趣且有趣的指南和工具！ 但是在我們開始之前……讓我們熱身 暖身： 娛樂挑戰！我喜歡每個月共享一個運行日曆，以幫助您負責和動機跑步。但是，即使我們今天談論的是真正的現場比賽 – 我知道今年很難鍛煉和跑步。 我們的跑步和健身目標已經存在了許多障礙。我覺得我認識的每個人都說他們已經體重增加了，因為大流行和更安全的家庭訂單的開始。 這很奇怪，但是當我覺得自己體重增加時，我覺得自己更加沮喪。我希望我更加決心！ 因此，代替典型的鍛煉日曆，而是十月日曆是一個有趣的挑戰！有31天的想法和靈感可以幫助您在奔跑中獲得樂趣。 我真的相信跑步是保持健康的最佳方法之一。我真的相信這會很有趣！ 請加入我們！這是結識其他跑步者的絕妙方式！！ 如何加入有趣的跑步挑戰： 查看此帖子以獲取更多信息，並請求可打印日曆並運行日誌 跑步並玩得開心！ 關注並在Instagram或Facebook標籤上分享您的更新@runeatrepeat和#runeatrepeat 我們已經顯然已經開始了 – 但加入還為時不晚！我將在節目筆記中放置一個鏈接，以便您可以檢查一下。 倫敦馬拉鬆泡沫有趣的事實和支持女運動員 在運動員及其任何團隊成員前往倫敦之前，他們接受了Covid的評估。 然後，他們在到達時再次進行評估。 即使它遠離常規賽前準備很遠……這不是 那是很有趣的時候 所有的運動員及其團隊成員都住在未公開的地點，他們睡覺和訓練。他們不允許距離該位置的一定數碼的距離。 倫敦馬拉鬆比賽中的莫莉·塞德爾（Molly Seidel）……“非常花哨。食物很棒。很瘋狂。” 在泡沫的社交距離內，他們都需要穿“蜂鳴器”，如果您在其他任何人的6英尺範圍內就會發出聲音。 “蜂鳴器”很小，並附著在項鍊上。每當他們離開酒店房間時，每個人都必須穿它。該系統無法跟踪它們的去向，只有一個蜂鳴器離另一個蜂鳴器太近時就會脫落。 倫敦馬拉松課程 – 聖詹姆斯公園周圍有20圈。 查看薩拉·霍爾（Sara Hall）的Instagram，以獲取她的完成踢。這張照片來自她的IG。在 @sarahall3上關注她，瑞安·霍爾（Ryan Hall）也有一個了不起的剪輯！他的IG是 @ryanhall3 （來源：Instagram上的Sara …

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