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歡迎來到Miles Challenge的第11天！我相信這很重要嗎？也許昨天中午是…
無論如何 – 在下面檢查您的更新！保持！！
暖身…
在最近的一次比賽中，我終於……8年後……以及無數英里……確切地弄清楚瞭如何在Garmin Running手錶上設置間隔。最後！！我很高興自己。跑步……好吧，對此並不滿意，但是我盡了我的可能。
日常動機
運行提示
跑步者的日子想法：
今天的跑步想法來自Renée-您可以在@runlaugheatpie上在Instagram上發現她
您可以再提供一個跑步者一個技巧。它是什麼？
“永遠不要將自己與他人相提並論。您唯一的競爭是您自己。因此，當您在其他跑步者的流程中被選中時要謹慎 – 他們可能為那半程馬拉松做好準備，而您也許不是。不將自己與他人進行比較會幫助您實現明智的目標以及自己的計劃。”
當您想退出時，您會怎麼做？有咒語嗎？詭計？其他？？
“基本上戒菸不是一個選擇！當我跑步時，我通常會對自己“紀律”。駕駛。決心。”這有助於我。”
保持動力的訣竅是什麼？
“這很簡單。我可能會回到體重超過200磅和不開心的生活，或者我可以選擇每天成為我最好的活躍自我，從而使我感到高興。回到不適合和不滿意的人對我並不真正魅力。”
運行清道夫搜索第11天
第11天 – 及時的是“喝酒”……這可能是您喝的東西，也可以影響您對這些台詞的歡呼或其他東西。高興的狩獵！請記住識別@runeatrepeat以及#Teamrer
我喝酒的刺激性刺激性……歡呼！
aaand…他們只是帶著蔓越莓蘋果風味火花出來！它被送入熱量 – 但是考慮到我喜歡蔓越莓汁和蘋果酒，我也覺得自己也很冷！
第11天檢查 – 您今天在做什麼？
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