堆在2017年里程 – 第3天 – 播客30

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8月6日的播客回顧
這是一個新視頻,昨天收聽了3個播客的快速回顧。
播客回顧:

戲劇俱樂部 – 2018年4月關於莫妮卡·萊溫斯基(Monica Lewinsky)以及2018年7月關於柯南·奧布賴恩(Conan O’Brien)以及約克·弗吉公爵夫人的情節。迷人的東西!

早晨吐司播客 – 今天的關於熱門話題在內的情節,包括e!新聞聲明將完全取消該節目(最近的時代已經改變了一些,但是現在已經結束了)。

與希瑟·麥克唐納(Heather McDonald)的多汁勺 – 採訪地中海甲板下方的桑迪上尉

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0秒的7分鐘26秒

接下來
跑步者4分鐘的下半身鍛煉
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第三天!星期五 – 這是全國三明治日!

快速測驗:典型的美國人一生都在吃多少個PB&J三明治?

三明治第四伯爵於1718年出生。伯爵在馬拉松賭博會議上發明了三明治作為快餐。

動機 /報價:

“進步很少直接直接。道路上總是有顛簸,但是您可以選擇繼續前進。” – Kara Goucher

我的鍛煉 /個人更新 – 自從我忙碌的周末以來,我在本週週五進行了更長的時間。想要我運氣!

RER Runner提示:PAM – > @pammyruns

您可以再提供一個跑步者一個技巧。它是什麼?

一致性就是一切!

當您想退出時,您會怎麼做?有咒語嗎?詭計?其他??
可視化表麵線並運行您所在的英里。相信您已經運行了多少英里,而與您委派了多少英里。

保持動力的訣竅是什麼?
報名參加比賽,以使自己對培訓負責。

Instagram Runner Ascavenger今天搜索…午餐

這是全國三明治日!調查暴露於典型的美國人將一生中吃近3,000個PB&J三明治

根據彼得·潘(Peter Pan)的一項調查,彼得·潘(Peter Pan)恰好是花生醬,四年和兩個月是孩子們第一次經歷PB&j的奇蹟的典型年齡。以及熱情並沒有停止。典型的成年人每月消耗三個PB&J三明治。調查顯示,幾乎一半的美國人會經常吃PB&J三明治。

53%的狀態精確地為一半花生醬,半果凍是三明治的理想之選。

百分之五十九,比花生醬的脆脆結構更喜歡奶油。葡萄調味的果凍使美國首選的PB&J混合。 (資源)

第3天檢查!今天你在做什麼?

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