中生病以及其他問答時進行鍛煉，這是@RuneAtrePeat Instagram故事的當前問答。我們談論的是在生病，博客或播客作為全職工作，舉行波士頓馬拉鬆比賽，休息日以及半程馬拉鬆的逐漸減少的時候跑步。我回應了視頻中的所有問題，但是這裡有一些其他信息。
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如果您對我有擔憂……問！
電子郵件：runeatrepeat@gmail.com
通過Instagram故事問：@runeatrepeat Instagram故事
致電RER語音郵件線：562 888 1644
這是@runeatrepeat Instagram故事中的當前問答。我們談論的是在生病，博客或播客作為全職工作，舉行波士頓馬拉鬆比賽，休息日以及半程馬拉鬆的逐漸減少的時候跑步。我回應了視頻中的所有問題，但是這裡有一些其他信息。
如果您對我有擔憂……問！
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我一天吃的東西 – 跑步版
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如果您有任何類型的練習，您會做任何類型的鍛煉，當您頭部冷，乳房擁堵，頭痛……
請記住這句話：“如果它在您的胸部……您需要休息。”
因此，我防止乳房充血奔跑。但是，如果您單獨詢問這些症狀，或者完全同時詢問這些症狀，我沒有被刪除嗎？
如果我有寒冷或頭痛，我會想在家中散步，短跑，耐力訓練或瑜伽。所有這些都完全取決於我所感覺到的任何類型的症狀。最重要的是 – 聽你的身體。尊重這是休息，燃料，運動，愛的要求…
我總是建議您如果您生病，受傷或不確定任何類型的健康和健康問題，無論確切的巨大或小，您都會去找醫生。
您也可以檢查這些資源…
如果我感冒了，運動可以嗎？來自梅奧中心
我應該感冒休息還是奔跑？來自跑步者的世界
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是您的全職工作嗎？
是的，這個LIL網站以及RER社交網絡帳戶已經發展成為我的全職任務。我開始為我的第一，馬拉松以及飲食計劃掙扎而奔跑的飲食重複培訓。我的身體形象，全身馬拉松訓練，以及我真正與其他身體健康和食物網站上的人聯繫在一起，我的身體形象和訓練都非常困難。
我希望開始自己的網站，因此當我評論其他人的供稿以及博客時，我希望使用專家名稱 /設法使用。
因此，我相信Run Run Reat重複的名稱……看起來與是否提供了一樣多，並打開了一個WordPress帳戶，可以免費開發博客。 RER是創建的！ （好吧，啟動網站或博客的整個過程要多一點……但是我保證這很容易。只需採取一些步驟才能實現它。）
我大約在10年前做到了這一點，並且被指出有點消遣，也是在網上結交好朋友的方法。我從沒想到它會變成一個具有巨大遵守或龐大的社交網絡帳戶的真正網站！但是，我玩得開心，記錄我的跑步，飲食以及最終增長，並成長起來，直到我意識到我可能會為所有這項工作獲得一些付款。
您是否曾經參加過波士頓或休斯頓馬拉鬆比賽？
是的，我參加了波士頓馬拉鬆比賽！我還沒有參加休斯頓馬拉鬆比賽。我聽說這是一場出色的比賽，而且很快！
我在2017年與海蘭德（Hyland）的所有女子團隊一起舉辦了波士頓馬拉鬆比賽。該公司是波士頓馬拉鬆比賽的巨大贊助商，每年都會組建一支球隊，以慶祝跑步者和傳奇人物。
他們問我慶祝婦女的那一年，因為這是正式舉辦波士頓馬拉松第一夫人的50週年。這是一個重要的榮譽！
說到一個巨大的榮譽……今年，我正在舉辦該節目記錄團隊的訓練之旅！！遵守Hyland的動力，因此您可以一起享受跑步者的共10,000個！
（注意：許多跑步者要求根據時間資格獲得資格參加比賽。還沒有為此快速運行……！）
波士頓馬拉松訓練，比賽週末以及其他帖子：
與海蘭德隊（訓練回顧）一起為波士頓馬拉松培訓
到達波士頓以及波士頓馬拉松博覽會
我參加了波士頓馬拉鬆比賽，以及您所得到的就是這個糟糕的博客
波士頓馬拉松出版競賽慶典
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在休息一天跑步之前，您要連續跑了很多天？
我通常會連續大約3或4天跑步，然後再休息一天。
為最初的半程馬拉松賽跑者提供逐步建議嗎？有必要嗎？
我相信這是必要的。如果這是您的上半場馬拉鬆比賽，我相信堅持使用您使用的訓練計劃的任何錐度，這是最好的主意。半程馬拉鬆或其他長距離的逐漸變細通常與訓練計劃的長度和強度直接相關。因此，《錐度逐漸計劃》就像脫穎而出的訓練元素（跑步者的可能性較小）一樣。
您想露面，既充滿活力又興奮！錐度可以幫助您休息，並準備真正搖擺13.1英里。但是，對於不同的跑步者 /計劃，錐度看起來有所不同。為您，身體和目標做最好的事情。
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