，我今天早上早上醒來，早上凌晨5點醒來，上午5點，上了一個旋轉的課程。我離開時仍然很黑，但是當我從旋轉太陽升起時，天氣升起了嗎？
我的物理治療師確實告訴我遠離旋轉，因為課程經常將您推到可能會刺激我的膝蓋的疲倦點。不過，我不想失去任何類型的身體健康，所以我選擇繼續上課，但是如果我的膝蓋根本打擾我，請簡單地考慮一下。
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我一天吃的東西。目前未參加馬拉鬆或半程馬拉鬆比賽的跑步者的食物日記。早餐，午餐，晚餐以及小吃以及小費。
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我正在考慮明天參加熱瑜伽課，但是我很害怕。我以前從未做過熱瑜伽，而且現在總的來說是對瑜伽的吮吸。
當我有房子時，我很廣泛，並且發現本仍然睡覺了。因此，我做了任何類型的偉大配偶會做的事情 – 跳上他！
來相信這一點，我就像一隻小狗……我也很跳下來，當我感到非常興奮時，我需要散步和小便。
三個臀部鍛煉後，我做了早餐。我今天早上真正想要冷凍的華夫餅，但是我有一個非常成熟的香蕉，它是最後一條腿上的香蕉，冰箱裡有一罐南瓜。因此，我說服自己做香蕉南瓜燕麥。沒關係。由於某種原因，我不是熱燕麥片最重要的粉絲 – 我喜歡它的寒冷或薄煎餅。膝蓋 – 我的膝蓋通常只有在我真正跑步時才受傷，但是昨晚確實開始疼痛。我相信這是試圖將我的膝蓋帽拉回原位的磁帶。我的帽子周圍的組織被用作新的，但是當我們試圖將其搬回時，它的位置不准確，而且很刺激。
我的PT說，原因可能是許多不同的事情：
– 我是一名女性，還有較大的臀部，這使膝蓋的定位弄亂了臀部，並觸發膝蓋彎曲
– 我還沒有為馬拉鬆比賽做準備，包括我的膝蓋，這首歌首當其衝了26.2英里
– 因為我還沒有完全準備好我的類型，因為我疲倦了。如果您牢記，我同樣生病了，並且在過去9英里左右的情況下，當我開始快速褪色時，我很可能有可怕的類型。
但是，由於這是我第一次遇到膝蓋問題，所以她不認為這是我的慢性病。我們只需要使臀部更強壯，修復我的類型，以及讓膝蓋癒合的炎症和刺激嗎？
問題：這個週末有什麼類型的宏偉計劃嗎？
我：就像我說的那樣，我正在考慮熱瑜伽，但是真的很害怕。如果沒有，我可能會打一個身體健身班。本和我也想做一些探索。
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