週日

的景點和搜索使周日感到高興!

我退出了鐵人三項訓練小組會議,因為昨天的長期跑步後我沒有騎自行車和游泳。
我最新的視頻

馬拉松訓練第5天
馬拉松訓練跑步博客 – 跑步飲食重複。培訓計劃第5天。

更多視頻

0秒4分,34秒

接下來
田徑跑步短褲評論。mp4
08:21

居住
00:00
08:21
04:34

取而代之的是,我從3英里的步行和一些煎餅開始了一天。那將是理想的蔬菜香腸,中間是杏仁黃油。超好的。

您在周末做“特別”的早餐?這感覺很特別

然後,本和我花了一些時間清潔。我終於穿過了充滿的垃圾抽屜,嗯……垃圾。

終於解決這一瑣事的好處?

我找到了25美元的禮品卡和2美元的鈔票。我已經考慮到我是個孩子,像寶藏一樣堅持下去

瑣事後,我們去了我媽媽的。我們預約了Roxy的年度化妝。

我們把她帶到了寵物狗美容師那裡,他們開始了她的洗滌和理髮。

這個地方也是一個“自己動手”的寵物狗洗手間,所以本給了貝利洗澡。

我們回到家等待Roxy完成工作,我和格蘭諾拉麥片一起吃了冰沙,下午接我。

沒有人在家,所以本和我在聽風鐘並享受溫暖的聖安娜微風時感到高興。

怪異的姿勢。

現在是時候展示Roxy的製作了……

前:

後:

看起來她減掉了10磅!

這激發了我剃光我所有的身體。嘿,如果這就是失去幾個……

週日設置

好的,現在是我回到馬拉松訓練貨車的時候了!我意識到我對此不夠認真。我需要尊重距離。

星期一:速度

星期二:簡單

星期三:瑜伽或游泳

星期四:長節奏

星期五:瑜伽或游泳

星期六:長期

食物:

早餐:雞蛋,華夫餅,過夜燕麥

午餐:沙拉和Taters

小吃:蛋白質奶昔,酒吧,杏仁,

晚餐:我渴望魚棒…

星期天搜尋我

這些搜索使毫無戒心的Googleers重新搜索…

“爆米花疾病” – 是的。我有這個!

“我的臀部大小10號,臀部和屁股我必須穿什麼婚禮” – 我說些什麼。炫耀女孩

“西瓜會讓我的肚子受傷” – 給我一分鐘,我不能停止為這有多難過而哭泣

“播種機人堅果” – 我是唯一一個認為這有點蓬勃而有趣的人嗎?

“貓推西瓜” – 見下文。

給我發送工作簿

節省

分享很關心!

分享

鳴叫

別針

分享

郵件

分享

繼續選擇這些:

當您開始運行太快時會發生什麼

當您開始運行太快時會發生什麼

我結束了強壯和快速的第一場馬拉鬆比賽,因為我在開始線路時看到了一個朋友。他活著

衝浪城市半程馬拉松結果和回顧

衝浪城市半程馬拉松結果和回顧

衝浪城市馬拉松和半程馬拉鬆比賽結果和回顧。在亨廷頓海灘舉行的半程馬拉鬆比賽的照片和樂趣

100英里跟踪器可打印

100英里跟踪器可打印

免費的100英里跟踪器可打印圖表。為所有跑步者跑或步行100英里挑戰跟踪器,並保持積極性

什麼腳!我傷了我的腳,互聯網不是魔術什麼腳!我傷了我的腳,互聯網不是魔術

跑步受傷。試圖弄清楚我的腳部為什麼會受傷 – 許多搜索結果與

跑步者的心理訓練啟示

跑步者的心理訓練啟示

如何訓練您的思想參加半程馬拉鬆或完整的馬拉鬆比賽。跑步者的心理培訓和最佳名單

十二月運行日曆免費可打印鍛煉計劃者

十二月運行日曆免費可打印鍛煉計劃者

免費運行日曆和運行日誌可打印PDF。跑步者的十二月鍛煉日曆鍛煉計劃者和

shareaholic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *