7個秘密進行您最好的虛擬競賽第2部分 – 播客124
音頻playerhttps：//media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/runeatrepeat/rer_124.mp3 00:00 00:00 00:00 播客：在新窗口播放|下載 訂閱：蘋果播客| Google播客|史奇| RSS 您有虛擬比賽即將來臨嗎？還是您正在考慮運行一個？這是如何出現並真正參加最好的比賽的方法。這是我們有關虛擬種族的系列中的第2部分。如果這是您第一次聆聽或錯過它 – 請查看上一集的7個步驟，為虛擬競賽播客準備為123。它將幫助您訓練並為距離做準備。 說“嗨！”，並在與instagram上的@runeatrepeat分享您的跑步時 在RuneAtrePeat.com上獲取7個建議清單 今天，我們談論的是如何進行最好的虛擬競賽。開始 – 讓我們熱身吧！ 暖身： 由於這是虛擬競賽系列的第2部分，我們將保持熱身的速度… 2件事： 1.您正在培訓什麼？在此@runeatrepeat Instagram帖子上鳴叫！ 如果您已經在比賽中註冊並訓練了比賽 – 請在昨天的IG帖子中使用哪個比賽，以便社區中的每個人都可以幫助彼此相互支持和鼓勵。 獎金：它將幫助您保持責任！！ 2.改變我的長期！ 我選擇將長期的一天更改為周中。這似乎沒什麼大不了的，但是，我在周末很長時間，通常是星期六已經有10年了。我覺得我很受過訓練，以至於漫長的一天，它會讓我頭暈和困惑 – 就像我有一個噴氣式滯後，但是跑步了嗎？ 我試圖將自己的長期發展變成過去的星期五，但從未真正陷入困境。但是我要再次嘗試，因為藉助Covid19社會疏遠指南和限制 – 許多公共公園和道路已經關閉了幾個月。現在他們正在開放，人們患有嚴重的隔離疲勞 – 似乎有更多的人在周末散步和自行車。 作為一個工作日和周末在我現在經營多年的同一地區的人 – 我發現還有很多人走路。我認為那太好了！ 但是，即使這些地方開放，我們仍然可以保持至少6英尺的身體距離。在某些情況下，當有很多人出去時，這是不可能的。根據該區域，關於面部覆蓋的指南有很多不同的指南。 似乎最常見的指南是 – 如果您將處於其他人將離您6英尺以上的情況下，您應該戴口罩。因此，如果可以安全地這樣做，並且在周圍少的人跑步的一天對我來說，這對我來說是一個好主意，我寧願避免戴口罩奔跑。 我並不是說要告訴您如何或何時運行 – 做最適合您的事情。而且我意識到並不是每個人都可以改變他們的長期一天。 我可以自由切換，因為我在家工作，沒有伴侶或孩子可以考慮進入這種組合。我之所以分享這一點，是因為我認為這將非常奇怪，而且我覺得我正要嘗試以一種感覺就像我試圖使自己變得夜行之類的方式切換常規。我認為我處於某些焦慮狀況的範圍內，因為這樣的變化（或實際上的任何變化）使我非常焦慮。 [1個次要示例：我拒絕參加我的八年級畢業，因為我對這一變化的崩潰已經完全崩潰，即使我有86％的朋友和我一起去HS。 我知道這很奇怪。 幸運的是，跑步可以幫助我感覺更好…… 問題：您的長期是哪一天？在Instagram @runeatrepeat上發聲 7個建議，讓您最好的虛擬競賽 7個建議以進行最佳的虛擬比賽 – 您還可以聽取Run Reat …
在星期五檢查
嘿。對於本週遇到的所有困難，我深表歉意。您正在堆疊很多英里！！！！ 所以，是的，RER已經停了兩天，就像我必須做出執行決定以終止所有RER員工。噓。 我的最新視頻 非正統的書以及Netflix評估 書籍和Netflix系列的評論 – 非正統。出色的聽 – 書籍，播客以及視覺娛樂評估系列。 更多視頻 0秒的7分鐘28秒 接下來 在Covid19爆發期間，跑步小費保持健康 02:25 居住 00:00 08:21 07:28 希望現在和現在跑步一樣，這不是連續出版的第三次出版，這會讓我發瘋！！！ 如果沒有，我可以把它打包並退休到哥斯達黎加… 因此，我將保留週三，週四以及今天的評論部分，下午3點在PST上開放，以便每個人都有可能每天進入。請去適當的一天，並在當天進行檢查： 週三在里程上堆疊 星期四在里程 星期五 – 下面。 請在下面與您的POTM Inspect一起在星期五發表評論。您將贏得一雙Mizuno跑鞋。 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些： 在里程上的堆棧跑步困難計劃者 在里程上的堆棧跑步困難計劃者 最後一次通話！明天在里程裡的堆棧開始！你在嗎？這裡有一些免費的印刷品，可以幫助您挑戰挑戰。 給我看你的鞋子 – 在2天2日 給我看你的鞋子 – 在2天2日 在第2天的里程 – 跑步鞋！現在在Instagram @runeatrepeat上有贈品。檢查可用的 在2021年里程中堆棧 – 免費跑步挑戰 在2021年里程中堆棧 …
經理的特殊想法
我今天早上帶我的汽車進行了一些服務，所以本不得不讓我下班。我們真的很喜歡這個關於一個前幫派成員女孩的NPR故事。還有其他人聽到嗎？ 短暫班次（1.5小時）後，我回家了。在途中看到這個標誌。在洛杉磯和聖地亞哥中間的理想sm。有點。 我最新的視頻 跑步想法在Covid19爆發期間保持健康 在冠狀病毒爆發期間保持健康的想法。您可以在家庭訂單期間跑到外面嗎？這是一個技巧，可以幫助您避免碰到臉… 更多視頻 0秒2分25秒 接下來 田徑跑步短褲評論。mp4 08:21 居住 00:00 08:21 02:25 整個週末都陰沉，今天的太陽決定竭盡全力散發出我的散步。凸輪沒有做我滿汗的額頭正義。 我在回家的路上停了下來，因為我們沒有生菜。我在農產品上獲得了4個經理的特價！我知道我們都喜歡銷售，但是食物的銷售要好得多！ （nataliedee.com） 評分經理特價的提示： 在一天的初期購物。我通常只在上午10點至下午1點之間找到它們。 轉到您的商店保留這些銷售商品的第一件事。 （因為有20位小女士，如果您不這樣做，他們將首先去找他們。） 檢查到期日期。 （如果您關心這種事情。我喜歡危險地生活，通常會吃任何東西。） 準備更改您的每週進餐計劃 /購物清單。幸運的是，我通常不會做一個，所以我只是用盡了我的銷售發現。 我用沙拉和pico de gallo吃午餐！沙拉配雞肉，花生醬，腰果和蔬菜。 我考慮將西瓜放在單獨的盤子裡，但這真是愚蠢。 甜點 – 我阿多拉 一會兒見！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 帶西蘭花食譜的輕鬆扇貝土豆 帶西蘭花食譜的輕鬆扇貝土豆 易於扇貝的土豆，帶西蘭花淺配方互換。蔬菜包裝的家庭友好配菜食譜 鷹嘴豆泥食譜匯集了最佳想法國家鷹嘴豆泥日 鷹嘴豆泥食譜匯集了最佳想法國家鷹嘴豆泥日 你好！這是國家鷹嘴豆泥節！鷹嘴豆泥仍然是我最喜歡的5種食物之一[如果您知道所有4個O的獎勵積分 西葫蘆披薩叮咬和大蒜羅勒酸奶蘸醬 西葫蘆披薩叮咬和大蒜羅勒酸奶蘸醬 西葫蘆披薩叮咬，大蒜酸奶蘸醬。由西葫蘆和馬蘇里拉奶酪製成的健康披薩。加上高級職業 在炎熱的天氣中快速運行最好的想法W Heatherunz 128 …