嘿，嘿，週末感到高興，我昨晚做了最輝煌的夢想，本和我回到馬里蘭州。我們去了公寓或狩獵公寓，並簽署了租約以及一切！慌張地醒來。 無論如何……這是一個很快的星期六回顧 我最新的視頻 然後她走了 – 書評 出色的聽 – 書以及播客評估系列 然後，她離開了麗莎·傑維爾（Lisa Jewell） – 在Audible，Amazon或其他任何書籍中都提供。 “那時她走了”很棒的聽？這是我的評論！ 有關更多評論，鏈接以及提示檢查runeatrepeat.com 更多視頻 0秒4分20秒 接下來 高成就者 – 出色的聽書評論 06:12 居住 00:00 08:21 04:20 上週，我花了很多時間以及在Target上花費的時間以及金錢，並隨機購買了一套旅行熱滾筒。 為什麼？ 我不知道。 我什至從不撞頭髮。我沒有扁鐵。我很少花任何時間“做”我的頭髮。 但是，我相信如果簡單的話，我會使用熱輥，所以我選擇了一些。 （我想我在大學裡有一組嗎？） 該套裝有10個滾筒，還有10磅的頭髮。 1磅的1輥頭髮不會產生最佳的捲發，但是它確實提供了很大的體積！ 看？並非真正的捲發，但是它比以前好得多。是的，一定是在圖片之前拍攝的。 我的另一個新玩具是微波雞蛋偷獵者。幾週前，我在馬歇爾（Marshall’s）上發現了這一點。您在每個杯子裡放一小部分水，然後將雞蛋放在蛋中，然後碎蛋黃。 30秒（每個雞蛋）後來您有荷包蛋！ 我在煮熟的時候，雞蛋不是流鼻涕的。呸!那是重點！ 搭配俗氣的酸麵包麵包。這是我一生中最基本的美味佳餚。 我正要深入研究Graham餅乾以及甜點的巧克力片… 當我得到這個概念將它們用作冰淇淋澆頭時！ 好吧，我必須讓周日開始。一點點見！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 在長灘跑到瑪麗皇后，也是本週的主要目標 在長灘跑到瑪麗皇后，也是本週的主要目標 加利福尼亞州長灘在長灘跑步，前往瑪麗皇后以及長灘市中心周圍以及河道村 …

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假日想法＃1：始終保留大量白葡萄酒，因此，如果您忘記了列表中的某人（或獲得驚喜禮物），則可以在巨大的收藏中分手。我最好盡快存放！實際上，這個想法適用於“回合…” 假日想法＃2：如果您旅行，請不要包裝禮物，直到到達目的地，因為TSA可能想解開它們，就像他們用裸露的掃描儀解開您一樣。 我最新的視頻 面膜跑步或在戶外行走 在冠狀病毒爆發期間面對面具的想法，以奔跑或在外面散步。您是否必須戴口罩和最佳選擇。 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 金毛尋回犬不會吃藥！ 02:19 居住 00:00 08:21 07:15 這導致我…… 假日想法＃3：如果您拒絕裸露的掃描儀，然後選擇“感覺到輕拍” – 請求異性的TSA員工或您在排隊中看到的最有吸引力的人 – 因為有人必須從退化的經歷中獲得享受！ 假日想法＃4：小杏仁餅是素食主義者。毛，但素食。 有趣的事實：在德國，挪威和丹麥，這是一種傳統，將小杏仁餅豬作為禮物或襪子填充。它像徵著好運和新的一年！ （資源） 如果您有興趣，我在Costplus世界市場上得到了這個 假日想法＃5：不要為自己準備禮物。 （我對此非常糟糕……） 假日想法＃6：如果本告訴您“某某某人愛花生醬，我們必須給他們一個工業尺寸的罐子在聖誕節裡”，請不要相信他。 因為當您不看時他會打開它。 並將其散佈在烤餅上… 而且您的力量對花生醬沒有用。 假日想法＃7：將冷凍的素食烤寬麵條放在盤子上，配以沙拉和土豆，在這個非常繁忙的季節中快速美味。 假日想法＃8：不用擔心您是否沒有時間考慮在旅途中介紹您的下午小吃… 我忘了有節日想法嗎？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享

的損害賠償，拒絕了60,000美元的默認判決請求，法院的賠償額為8,242美元。 在最近的案件中（Joe Hand Promotions，Inc。訴Meunier），被告在商業機構中展示了UFC 173，而無需向原告支付商業子許可費。費用為$ 1,600。 當時約有50名顧客在場。原告起訴要求索要60,000美元的法定和增強賠償金。美國地方法院，紐約州法院拒絕了這一請求不成比例。相反，法院判給法定賠償金為2,747.50美元。法院通過拿走顧客的數量並將該數字乘以每個人都將付款以在住宅的基礎上單獨訂購該計劃的費用來達到這一數字。法院隨後將這個數字拿走了一倍，並將其作為增強的損害賠償。在發現這是一個公平的處置區法官勞倫斯·卡恩（Lawrence Kahn）提供以下原因： …該巡迴法院中的法院很少授予最大允許賠償金……相反，幾個法院使用以下公式來計算損害賠償：他們將查看該活動的顧客數量乘以$ 54.95 -Per-view Broadcast…正如原告聲稱，UFC 173至少有五十名顧客在場…法院將該數字乘以54.95美元，以計算法定賠償，總計$ 2,747.50。這筆款項足以彌補原告的收入損失 – 原告將向被告收取1,600美元的顧客購買和展示UFC 173……這與其他法院在類似情況下授予的法定損害相符…… 為了確定在這種情況下適當增加的損害賠償金，法院通常會考慮以下因素：“指控：（1）長時間的重複違規行為； （2）可觀的非法貨幣收益； （3）對原告的實際損失重大損失； （4）被告在活動的預期廣播中的廣告； （5）被告向食品和飲料收取覆蓋費或收取保費。大概是通過向觀看活動的顧客出售飲料。 在類似情況下，該巡迴法院的其他法院評估了增強的賠償賠償，是法定賠償金額的兩倍，有效地等同於三倍賠償賠償……。在這種情況下，法院認為，提高了法定賠償的增強賠償損害足以補償原告並阻止被告未來違法行為。 廣告 分享這個： 推特 Facebook 像這樣： 喜歡加載… 有關的 UFC PPV盜版損害損害評估了Programapril 19，2016年的“盜版” UFC 173盜版拒絕了$ 110,000的損害請求； 2016年11月26日授予6,000美元的“盜版” UFC 173 PiracyDececned 2015年11月7日，$ 4,750賠償賠償

幾乎已經一年了，因為我騎著自行車！我認為我上次去的時候是三月份，當時我們在馬里蘭州。 （我喜歡我可以回顧一下我通過博客所做的事情。） 老實說，我一直在騎自行車上一直很糟糕。我搖搖欲墜和偏執，總體上不好。所以，我很害怕我忘瞭如何騎自行車 我最新的視頻 旅行簡評論 旅行簡便便的小便池評論。 更多視頻 0秒8分鐘，1秒 接下來 我一天吃的東西 – 跑步版 14:26 居住 00:00 08:21 08:01 幸運的是，本是客戶，我們起步真的很慢，所以我可以再次掌握它。 我們騎著一條非常好的道路，在我們的位置附近，我向本展示了我跑步的地方。因為一個女孩在附近遭到襲擊，所以我向他展示了我的典型路線，所以他知道我跑步時的位置。 他還意識到，當我說這一切都在出門和下坡時，我並沒有撒謊！在回家的路上，我幾乎不需要踏板！ 回到我的自行車很有趣，但我仍然非常生鏽。我也需要換檔的課程。我一團糟。但是至少我這次沒有摔倒。我記得有一次與我的前BF一起，我完全在公園裡的一群人面前吃了它。悲慘。 我會邀請你男人下次和我們一起去，但我想你不想來…… www.marriedtothesea.com 下次吧？ 當我們回到家時，我開始做煎餅週日早餐，而本獲得了報紙。這是我本週最喜歡的早餐！ 我為自己做了一批燕麥麩皮煎餅，並用糖漿和自然而然的花生醬上衣。 燕麥爆炸： 1/3 C燕麥麩 1/2 C蛋糕或2個雞蛋 1/4 C奶酪 每個1/8茶匙：小蘇打和發酵粉 每個破折號：肉桂，鹽和香草提取物 1包糖或糖替代品 方向：混合攪拌器或與攪拌混合。用炎熱的油脂鍋煮。 與果凍或糖漿一起吃。我選擇糖漿。 我唯一一次喝熱咖啡的時間是我的手需要加熱。如果我剛購買手套並喝了冰咖啡，我會更快樂，因為我更喜歡它！ 快樂星期天 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享

你好！怎麼樣了？您準備好12月24日嗎？我仍然需要包裹，並有一些禮物可以送給我的家人SoCal。 我開始跑步的一天。但不是正常的跑步，因為今天早上 – 正在下雨。在橙縣。對於本月SOCAL來說，這種情況經常發生。那怎麼了？ 我最新的視頻 美國泥土書評 美國泥土書評 更多視頻 0秒12分，7秒 接下來 如何為跑步者進行下半身鍛煉 03:09 居住 00:00 08:21 12:07 幸運的是，它不是真的很冷，所以我外面有一個很好的小8英里。 我不介意從天上的雨水，但是在跑步的道路上，水坑是不可能避免的。這不是在我家門外的理想之路。我的跑步景點在路徑上完全被淹沒了，我只是通過它們跑了理想。 Splish剪裁！！沒有避免它，所以我只是擁抱它。 如果您已經閱讀RER一段時間了，那麼您知道Skinnyrunner是我唯一的朋友 /跑步夥伴 /種族攝影師 /個人Uber參加比賽和犯罪的普通合夥人（如果跑得太多是犯罪）。 反正。 她寫了多年的博客，跑得非常快，有一天麥克風掉了下來，搬回了她長大的阿拉斯加（或北部的某個地方，我並沒有真正注意）。 我製作了這張聖誕賀卡，寄給我所有的朋友，以紀念去年的PCRF歐文半程馬拉松。 但是考慮到她是米婭，我被迫找到一個新朋友。 令人驚訝的是，我的Craigslist廣告標題為“我需要一個朋友和我一起跑22英里，哦，上帝，請幫助我，我如此孤獨”沒有得到任何回應？詭異的。 幸運的是，飢餓的跑步者女孩在鎮上過聖誕節，過來談論我的這場危機。她是最棒的！ 賈納（Janae）和安德魯（Andrew）將雨水帶到了Socal。就像您需要的那種明智的禮物，但不想要……像襪子一樣。下雨就像襪子到南加州。我們需要它，但是有點寧願處理乾旱，而不必處理雨水交通。多謝你們！ 確實 – Janae曾經每年幾次來SOCAL，我們會見面並不再跑步而不是跑步（因為她非常快）。我們已經認識了多年，我認為她是我認識的最好的人和朋友。她和安德魯（Andrew）一起過聖誕節，我非常高興他們過來出去玩！ 我為我們提供了一些Costco Essentials午餐。考慮到他們離家不在，我必須為他們做飯，但是由於聖誕節和即將到來的旅行計劃和其他東西，在RER土地上這真是太瘋狂了。 我確實做了什麼 – 我第一次製作了Chex混合物！我有Janae和Andrew Taste測試了它，所以有點像我為他們做了什麼？ 我將它寄給本的家人，因為他的祖母曾經每年都會做它並將其發送給他們過聖誕節。他的爸爸喜歡它，這是一種傳統。但是他的祖父母住在她現在無法做飯/烘烤的地方。前幾天，當我在商店中確定了“免費”調味小包時，它在我的腦海中彈出並將其發送給他們。保持傳統的生命！！ 它真好！我喜歡Chex Mix並將其新鮮的方式將其提升到另一個層次。 我之所以裝飾是因為我有訪客… 是的，就是這樣。 拉斯維加斯去年從一家貓食品公司那裡得到了這筆襪子。不是可愛嗎？ 雖然他是個小傢伙，但聖誕老人可能會用煤炭填充它。還是貓等效的煤炭？ 飢餓的跑步女孩離開後，我抓到了電子郵件，然後開始烘烤！ 我決定選擇巧克力片麵包。考慮到我已經處於烘焙模式，我還擁有一盒布朗尼混合物。隨機的是，布朗尼蛋糕會幹嗎？我遵循盒子的指示，所以我不知道為什麼。 問題：您有跑步的好友嗎？ 工作還是學校最好的朋友？ 最喜歡的人不住，但仍然是您最親密的朋友之一？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 …

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你好！週五很高興！ 這週對我來說很忙，但是上週我在佛羅里達州拖延的一切幾乎都陷入了困境。 我最新的視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松培訓日記4日檢查 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 在我們是陌生人評論之前 09:42 居住 00:00 08:21 01:21 今天早上，我正在與Skinnyrunner作戰，她試圖讓我參加瘋狂的丘陵比賽。然後，我分心，跑步。好吧，她發現了我！ 我們正常運行完全相同的路徑，並且在一起幾英里！為命運得分一個。 波士頓馬拉松爆炸的那天，公路賽車的世界發生了變化。令人遺憾的是，這項運動是基於困難的超越限制，為令人難以置信的觸發器籌款以及傳播跑步的籌款而真正動搖了。我在那裡有好友（感謝上帝，他們都還好）。我接到了好友的電話，以及家庭檢查是否在那裡。它確實打了家。 幸運的是，馬拉松運動員是一群不懈的壞蛋。他們不會停止。因此，演出將繼續。 秋季馬拉松賽季是巨大26.2的最偉大，最偉大的賽季。還有芝加哥馬拉松，海洋公司馬拉松以及紐約市馬拉鬆比賽。但是，種族組織不得不為符合波士頓的某些安全預防措施修改政策。 這就是跑步者及其觀眾的指示…… 1.齒輪檢查 – 如果您要檢查齒輪，則需要在比賽提供的塑料袋中。很多時候，您都會在博覽會上得到這些。 （資源） 2.會有更多的行李支票。跑步者和觀眾將在世博會上檢查他們的產品，以及參加特定的比賽相關活動。不要帶袋子，您並不是真正需要的，因為這會減少每個人的過程。許多比賽都暗示一個袋子的人，不超過錢包。或者如果你是一個男人，請謀殺。 3.駱駝背和背包將在許多比賽中無法啟用。 *貓很可能也沒有啟用，但是在將他打包給我的書包之前，我會檢查。 什麼？我不能走嗎？不酷。 您可以利用手持水瓶和水合帶（就像我在視頻博客中談論的那樣）。但是，不允許駱駝背和背包。 4.如果您不確定比賽將啟用或不啟用什麼，請檢查網站，並真正打開他們在比賽前發送的所有電子郵件。所有種族都必須制定其政策以及在比賽當天開發的網站上更新的安全信息。 如果您接受了駱駝背或背包訓練，則需要盡快發現比賽。如果沒有，您需要發現一種新的水合方法。 您必須在清晰的塑料袋中包裝齒輪檢查袋的理解。不要帶任何您不需要的東西。 這裡有一些選擇： 內森快速抽水手持 內森路徑混合水合帶 海軍陸戰隊馬拉松安全信息以及授權和禁止物品。 紐約市馬拉松賽在這裡有禁止產品的清單。 相關：來自波士頓馬拉松炸彈的截肢者之一的更新。通過WSJ 一位患者尋求更多的資金支持。通過華盛頓郵報。 波士頓馬拉松轟炸將如何影響公路比賽。通過跑步者的世界。 問題：想法？波士頓馬拉松爆炸是否完全改變了您對巨大公路比賽的感覺？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享