星期五最喜歡的香檳飲食
你好！週五高興！ 2015年的第一周如何對待您？ 自昨天是休息的一天以來，我散步了一段美好的散步，並抓住了美麗的粉紅色日落。愛，愛，愛。 我最新的視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松培訓視頻日記 – 第3天。 更多視頻 0秒51秒 接下來 非正統書籍和Netflix評論 07:28 居住 00:00 08:21 00:51 今天早上我離開並跑步。我的最愛。 我的其他收藏夾在下面 – 以下是使我一周的事情清單： 食物最愛！ 1.還記得我在聖誕節前夕從香檳的聖誕節前夕遇到草率的McSlopperson嗎？ 不？你不記得了嗎？！？！好的。那真是令人尷尬。 但是好消息是，我又回到了充滿活力和充滿愛心的生活！ （來源） 2.在更健康的新聞中，我迷上了喬·喬的糖李子西紅柿。我非常喜歡它們（例如M＆M，請記住）。本週，這些容器似乎有更大的容器，所以我用混合混合的混合物對其進行了一些切換。 3.我能找到的所有沙拉和Sriracha和調味料。 4.等待。我們中斷了這個食物收藏夾編程以獲取基本信息…… 我發現這是在商店清除部分中的稀薄南瓜香料蛋白棒… 這不好。因此，這就是為什麼它在銷售部分中，我只是讓您知道。 5.我的蛋白質布朗尼。前幾天，我渴望有些甜蜜的東西，但我家裡沒有任何東西，所以我烤了一批蛋白質布朗尼蛋糕。 這批批次的濕潤比平時要少得多，但這可能是因為我使用了一種新的蛋白質粉。我將乳清蛋白89％用於烘烤。 問題：您本週最喜歡的食物是什麼？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 情人節跑步者 – Instagram的有趣模因 情人節跑步者 – Instagram的有趣模因 情人節模因競選跑步者。 2月14日為您的跑步夥伴或合作夥伴提供有趣的卡。在Instagram上分享 今天的Costco運輸 今天的Costco運輸 運行博客Costco雜貨店。 …
NSFW Skinnyrunner拉伸
今天早上我對Skinny Runner感到滿意。我不確定她認為這會是什麼類型的約會，因為當我到達那裡時，她正在伸出自己……沒關係。 我最新的視頻 跑步者4分鐘的下半身鍛煉 跑步者五個下半身練習！在家裡嘗試這種快速的耐力鍛煉，以便您的腿，臀部和臀部。無需設備。 臀大橋 驢踢 – 交替的側面 翻蓋 – 交替的側面 在runeatrepeat.com上獲取更多信息 更多視頻 0秒4分，49秒 接下來 然後她走了 – 書評 04:20 居住 00:00 08:21 04:49 即使我們在網上與彼此3英里遠的地方，她穿著夏天的衣服，而我打扮得在Exes戰役中遇到最後的困難。 來吧，告訴我你們中的一些人喜歡… 在SR向我展示瞭如何伸展最有可能在個人場所參加過最好的身體部位的身體部位之後，我帶了家吃午餐。 雞肉沙拉以及一個巨大的水果碗展示了本。 就在我完成午餐時，敲門就可以提供這樣的門 – 桑巴Zon蛋白飲料。美味的！我有半瓶吃甜點。 我即將前往健身中心訓練3個客戶，但是首先要chance零食 – 南瓜（溫暖）配以PP香料，菠蘿Chobani和Chia Seeds。 詢問Monican＃33 莫妮卡（Monica）從奔跑中享用重複blabs： 1.是否有要發送贈品獎的博客作者規則？ 2.我很想念每個人都相信我跑步時看起來很愚蠢！您究竟如何提供這個？ 2b。究竟我如何發展我的博客？ 3.我的丈夫不健康 – 我究竟如何在不成為總體b的情況下如何幫助他？ 視頻中提到的：不提供F的全部指南 對我的問題？通過Gmail Dot Com的RuneAtrePeat給我發送電子郵件 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 …
跟踪時間
本和我今天下午散步。我們發現了一條高中賽道，並考慮過要進行400m跑步？但是我之所以選擇不這樣做，是因為我的膝蓋有點“煩人”，我想讓它開心！ 不要介意我，只是穿著本的運動衫看起來像悲劇…… 我最新的視頻 Covid 19抗體測試 我參加了COVID19抗體測試。這是它的發展和結果！ 更多視頻 0秒5分19秒 接下來 旅行簡評論 08:01 居住 00:00 08:21 05:19 我們是傻瓜嗎？ 當我外出時，我喝了冰咖啡。我今天疲憊不堪！我想這就是當您熬到午夜，然後嘗試參加早晨的旋轉課。 我從Target購買了一堆不同的Granola酒吧，並在街上出門時吃了兩個。糟糕。 晚餐是一種零食=酸奶，帶有檸檬凝乳，帶有越野混合物。哦，天哪，考慮到我有一個花哨的酸奶碗已經太久了。 我無法抗拒為我們的糖果菜購買復活節糖果。我真的很想進入復活節假期，因為我們不會和任何家庭一起慶祝假期？我考慮過忽略這一天，但我認為本和我可能會染雞蛋（因為他愛他想他所在的雞蛋）！ 但是 – 我選擇選擇我真的不喜歡的東西=麥芽牛奶。 通常，我無法抗拒這樣的糖果，然後將其解開，但是得到我真的不喜歡的東西。我會堅持自己為自己準備的黑巧克力兔子嗎？ 我必須去 – 這是奧斯卡的時間！！！ 問題：您在高中時跑步嗎？還有其他高中運動嗎？ 我：我是一名啦啦隊長，這是一年四季，使其他任何事情都很難做。我一年登記了越野，但是我辭職了嗎？ 獎勵問題：您最喜歡的複活節糖果是什麼？ 我：漂亮的柔和包裹的賴斯和黑巧克力兔子？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 復活節晚期五彩紙屑狩獵 復活節晚期五彩紙屑狩獵 運行博客復活節彩蛋狩獵。與我非常紅發的金色retreiver和音頻一起進行有趣的五彩紙屑蛋的建議 帶西蘭花食譜的輕鬆扇貝土豆 帶西蘭花食譜的輕鬆扇貝土豆 易於扇貝的土豆，帶西蘭花淺配方互換。蔬菜包裝的家庭友好配菜食譜 在2018年里程中堆放賭注挑戰賽 在2018年里程中堆放賭注挑戰賽 30天的挑戰。在Run Bet上堆積在Miles挑戰賽中！每週4天運行30分鐘的微小。加入 您可以幫助跑步者的身體積極性 您可以幫助跑步者的身體積極性 引發警告：這篇文章包括我個人經驗的負面形象的描述。當我第一顆星星 披薩煎蛋捲食譜2方法 …
最佳黑色星期五以及針對跑步者的網絡銷售
，這是最佳黑色星期五以及跑步者的網絡星期一銷售的綜述。這些是您發現跑鞋，裝備，創新以及其他必須有的最佳銷售費用。 跑鞋和齒輪 – 黑色星期五和網絡銷售 阿迪達斯 – 獲得跑鞋的某些設計多達50％的折扣。在這裡購買女子跑鞋和裝備。 //在這裡購買男士跑鞋和裝備。 我最新的視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松訓練第3天 更多視頻 0秒51秒 接下來 我可愛的配偶在Pysch Ward：回憶錄 – 書評 05:31 居住 00:00 08:21 00:51 ASIC-指示Oneasics時可獲得30％的折扣 布魯克斯跑步鞋 – 銷售成本加上免費的假日版長袖，當您花費130美元或以上時 終點線鞋 – 從具有折扣率代碼的不同品牌的許多跑步鞋上可獲得25％的折扣：25now NEW Balance – 在黑色星期五銷售期間獲得25％的折扣，當您指示其電子郵件列表時，可享受10％的折扣。 耐克跑步 – 這取決於鞋子的設計，但是有些享受高達50％的折扣 Reebok銷售2020年 – 多達50％的跑步鞋，跑步裝備以及用於房屋鍛煉的裝備 Road Runner Sports – 跑步裝備和鞋子的銷售成本，以及VIP成員的其他積分 Running Storehouse – Saucony跑步裝備以及鞋子以及許多其他折扣率的折扣成本，享受20％的折扣 Zappos 2020銷售 – 折扣率的一些頂級跑步鞋的折扣率因風格和品牌而異。 GPS跑步手錶以及活動跟踪器 – …
我不需要的食物
小屋發燒今天讓我瘋狂了，所以我捆綁了，走到商店。這是我幾天后第一次離開家。天！嚴重地。 但是，我非常享受時間，我最終在商店里呆了一個半小時，最終得到了一堆我們不需要的東西嗎？我很la腳。 我最新的視頻 Covid 19抗體測試 我參加了COVID19抗體測試。這是它的發展和結果！ 更多視頻 0秒5分19秒 接下來 面膜跑步或在戶外行走 07:15 居住 00:00 08:21 05:19 首先，我得到了一些無花果紐曼斯，因為我想要一個“健康的餅乾”。很好，我想要一個好的餅乾，但是他們沒有一個帶有新鮮巧克力餅乾的麵包店。由於某種原因，我認為本喜歡這些（所以我自己不會全部吃掉它們），但他說。 我還得到了這些新的燴飯。他們在出售，看上去很有趣，所以我去了。好消息是他們的味道很好！大蒜的味道非常強烈（就像我喜歡的一樣）。 壞消息是：份量是9芯片？他們有一個較長的成分清單。 我還得到了這種令人難以置信的罐頭湯，因為我知道我要在上面的零食上浪費所有的晚餐卡路里。好決定。但是，不好意思用素食肉湯基礎放下湯，並無意中把這個家帶回家，因為它混淆了閱讀所有標籤。我仍然吃了。 我還可以嘗試這個新的Luna蛋白棒。我不喜歡它。它比“通常”的Luna棒要小，絕對不那麼好，但是具有相似的卡路里。噓。 （儘管經過糟糕的評論，但不要問為什麼包裹是空的。） 本一天的隨機評論： 本：“寶貝，我今天在雷迪特（Reddit）上讀書，你非常健康。哈佛醫學評論進行了一項研究，並說有大屁股的女孩比其他人更健康。” 我：“你只是叫我胖嗎？” 好的，這確實發生了，但是我並沒有生氣，因為生活太短了，無法認真對待自己嗎？我實際上很高興自己的某些拉丁/女性特徵。 週末愉快！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享
How numerous Calories Burned Running
I kinda feel like it’s been all eating as well as not sufficient Running over right here on the ol’ Run eat Repeat blog. So today I’ll spare you the container o’salad recap. 我最新的視頻 然後她走了 – 書評 A great listen – book as well as Podcast evaluation series Then She Was Gone by Lisa Jewell …
規則＃34：不要得到它
健康生活政策＃34：如果您不想吃它，請不要得到它。 這是一個基本規則，但我經常打破。就像我今天一樣。我只是遇到了一件事。是的，我實際上跑了。現在，我有從任何地方運行的PT =在教堂裡的超市周圍的PT到車輛停車場的汽車。開玩笑。 我最新的視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松訓練日記第4天入住 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 如何為跑步者進行下半身鍛煉 03:09 居住 00:00 08:21 01:21 當然，我提出了不止一項？其中之一就是這種酸奶。我知道比購買HFCS Laden物品更好，但是草莓酥餅聽起來很不錯！我現在就吃了甜點理想，它的味道是假的。 噓我。我在超市裡有很多時候，有東西引起了我的注意。然後，我站在那兒的手中，想我是否必須得到它。 我的攜帶上的魔鬼尖叫著：“是的！得到它！它的味道會很好，您應該得到享受。” 但是IE天使說：“我認為這不是一個健康的選擇，您可能會暴飲暴食，以後討厭自己。” （誰邀請那個人和我一起購物？） 今天，天使失去了酸奶之戰，但贏得了大蒜吐司麵包之戰嗎？ 嘿，你贏了一些你輸了一些，對嗎？ 限制自己的某些食物與讓自己的樂趣之間有一個很好的界限，但不要讓它們留在我很想過度去做的房子裡。這些戰斗大部分時間都發生在格蘭諾拉麥片或冰淇淋之類的事情中，而不是la腳的酸奶？ 問：您如何管理這個？您會得到您試圖吃得過高的食物嗎？您是否有任何食物，因此沒有以任何方式保存在房子裡？？？ 我：我不會否認自己任何食物，但我知道我有暴飲暴食和/或盲目吃某些食物的歷史。這些是我試圖不在房子裡的物品，除非我在一個非常好的地方？ ************************************************************************************************** 我“忘了”給我下午吃飯的照片，但是如果您看到了兩個格蘭諾拉麥片，您已經看到了所有的吧（抓住了？）。 在物理治療之前，我還喝了冰咖啡。 晚餐是剩下的番茄湯，配以鷹嘴豆和玉米。再加上奶酪麵包和西蘭花。 這些天來，這裡的奶酪麵包變得更加多，並且在這裡發生了更多的頻繁。 Ben喜歡這個東西，也是我。在肉雞下，這些東西令人難以置信 – 它確實帶來了風味和質地！ 哦，我也剛剛在我的凸輪上找到了這張照片！哎呀！我想我今天吃了一些黑巧克力，我幾乎忘記了！ PT和今天跑步之後，我更好地溜到膝蓋，然後用一些垃圾電視踢回去（我也聽說這對您的膝蓋有好處）。 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 帶西蘭花食譜的輕鬆扇貝土豆 帶西蘭花食譜的輕鬆扇貝土豆 易於扇貝的土豆，帶西蘭花淺配方互換。蔬菜包裝的家庭友好配菜食譜 15個快速的預跑零食想法 15個快速的預跑零食想法 跑步前和何時吃飯。 15個新跑步者的快速跑步零食想法和半程馬拉鬆的培訓 最好的健康交易者喬的南瓜季節性食物選擇最好的健康交易者喬的南瓜季節性食物選擇 最好的健康交易者喬斯南瓜食品。查看TJ像Pecan …
跑步者的耐力和調理鍛煉 –
耐力以及為跑步者進行調節鍛煉 – 沒有設備房屋鍛煉。 跑步者耐力鍛煉 – 我最新的視頻 跑步想法在Covid19爆發期間保持健康 在冠狀病毒爆發期間保持健康的想法。您可以在住房訂單期間跑步嗎？這是一個提示，可以幫助您防止觸摸交易… 更多視頻 0秒2分25秒 接下來 然後她走了 – 書評 04:20 居住 00:00 08:21 02:25 這是訓練難度訓練計劃中的鍛煉之一。請參閱工作簿以獲取更多信息以及其他鍛煉。 跑步者的耐力和調節 – 鍛煉 力量訓練是您跑步培訓計劃的關鍵部分。確保您以適當的力量，調理和康復計劃來平衡跑步。這將幫助您更好，更快，更強大！ 在嘗試任何類型的新運動或飲食計劃之前，請務必向醫生尋求批准的建議。 提示：固定此發布，因此您可以再次（或更高版本）進行此鍛煉！ 更多跑步鍛煉： 快速為跑步者進行快速站立的腹肌鍛煉 跑步者的AB鍛煉（鍛煉視頻） 跑步者的下半身鍛煉 在Instagram上關注@runeatrepeat，以獲取更多的跑步想法以及動力。 繼續選擇這些運行帖子： 2021年免費的每月里程跟踪器 跑步齒輪黑客 如何進行跑步（以更快） 給我發送工作簿 11Save 分享很關心！ 11 別針 分享 鳴叫 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 8月運行鍛煉日曆可免費打印 8月運行鍛煉日曆可免費打印 運行例行免費可打印的跑步者計劃八月日曆。跑步鍛煉的新月以及新跑步者的想法以及 跑步進行身體健身日曆 – 2020年9月 跑步進行身體健身日曆 – 2020年9月 …
打包
我很傷心收拾東西，今天回到馬里蘭州。我的航班直到中午才離開，所以我和媽媽今天早上有時間walk狗？ 然後，我用PB做了一個綠色的怪物和吐司。我現在很喜歡這份早餐。我希望當我回到冷凍MD時，我仍然可以在這樣的冷冰沙中感到高興！ 我最新的視頻 5分鐘奔跑熱身 快速為跑步者熱身。跑步前5分鐘跑步。如何準備運行。跑步之前該怎麼做的想法 更多視頻 0秒5分鐘34秒 接下來 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）回憶錄 – 開放書評 06:05 居住 00:00 08:21 05:34 我真的必須現在打包 – 我會見到你們。我希望我的航班有互聯網，因為我真的需要趕上電子郵件和博客！！！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 穀物奶冰沙食譜 穀物奶冰沙食譜 如何製作穀物牛奶和淡穀物奶昔食譜。帶有真正的加利福尼亞Mi的簡單美味穀物食譜 打包迪斯尼白葡萄酒和用餐半程馬拉鬆比賽週末 打包迪斯尼白葡萄酒和用餐半程馬拉鬆比賽週末 打包迪斯尼白葡萄酒和用餐半程馬拉鬆比賽週末。我要打包的是13.1英里的比賽 加利福尼亞奶油奶酪配蔓越莓和核桃 加利福尼亞奶油奶酪配蔓越莓和核桃 將您的假期早午餐與這種簡單的加利福尼亞州奶油奶酪一起放在一個凹口，上面放著蔓越莓和核桃。它混合了classi 舊金山度假的旅行想法和故事 舊金山度假的旅行想法和故事 來自舊金山的旅行想法。從我暑假和舊金山加州最喜歡的地方旅行供詞 5-成分介質蘑菇切達干酪煎餅食譜 5-成分介質蘑菇切達干酪煎餅食譜 簡單健康的早餐-5個成分蘑菇和切達菜肉餡煎蛋餅。早餐的高蛋白質，麩質補充和蔬菜 簡易早餐烤土豆食譜 簡易早餐烤土豆食譜 簡單的早餐烤土豆食譜土豆是一種美味，營養豐富的蔬菜，也是為您的WO加油的絕佳選擇 shareaholic 。
早餐麵包
當然，我不得不吃一些愛爾蘭蘇打麵包吃早餐！我知道我還是要吃它，所以最好在用餐時實際吃掉它，而不是整天在兩餐中偷偷溜走。 我烤了一塊，用杏仁黃油=神聖。 我最新的視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松培訓日記4天入住 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21 居住 00:00 08:21 01:21 在側面，我最後一個HFC填充了酸奶，並將其與奶酪混合，以免過多的血糖尖峰。我還以chia種子為頂，而本認為是胡椒。 是的，我把胡椒放在酸奶上，不是每個人嗎？ 今天我最後一次任命物理治療師？她本週末將搬回加拿大，我很傷心。 我不確定她是否會讓我繼續替代她，或者她是否認為我現在已經完成了PT？我剛剛開始跑步，所以我不想停止PT然後復發，但是我們會看到她今天下午的想法。 我昨天發了推文，但在我能閱讀任何答復之前就離開了 – 有人要在星期六去Fitbloggin嗎？我認為這就是我在做什麼… 呼吸 – 飲食就像婚姻。我知道人們討厭“飲食”一詞，我也這樣做，但是“健康的生活方式改變”有時有點多。我不能總是在政治上正確。太糟糕了。 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 健康的早餐建議以及為什麼奶酪板是最好的 健康的早餐建議以及為什麼奶酪板是最好的 提出的建議使健康的早餐快速。如何製作奶酪板。真正的加利福尼亞牛奶食譜和有關健康死亡的建議 加利福尼亞奶油奶酪配蔓越莓和核桃 加利福尼亞奶油奶酪配蔓越莓和核桃 將您的假期早午餐與這種簡單的加利福尼亞州奶油奶酪一起放在一個凹口，上面放著蔓越莓和核桃。它混合了classi 5-成分介質蘑菇切達干酪煎餅食譜 5-成分介質蘑菇切達干酪煎餅食譜 簡單健康的早餐-5個成分蘑菇和切達菜肉餡煎蛋餅。高蛋白質，麵筋完全免費和早餐蔬菜 簡易早餐烤土豆食譜 簡易早餐烤土豆食譜 簡單的早餐烤土豆食譜土豆是一種美味，營養豐富的蔬菜，也是為您的WO加油的絕佳選擇 如何製作更好的穀物 – 健康的早餐技巧！ 如何製作更好的穀物 – 健康的早餐技巧！ 如何製作一碗更健康的穀物。做一個對您有益的快餐早餐，並讓您飽滿，直到與TH午餐 海灘和奶油冰沙碗食譜 海灘和奶油冰沙碗食譜 …