在LB馬拉鬆比賽之後，我退出跑步（馬拉松）
，我對去哪裡跑步感到非常困惑。當然，我完成了2011年的大目標= SUB 4，但我仍然充滿信心地走開了比賽。在比賽中，我與自己交易，其中包括：“現在繼續跑步，您將不必再做一次！” 嘿，這比“躺在這裡只是躺在這裡，這樣救護車就可以讓您回家。” 我的最新視頻 我在Pysch Ward的可愛伴侶：回憶錄 – 書評 我在Pysch病房裡可愛的伴侶：回憶錄 馬克·盧卡赫（Mark Lukach） 暢銷回憶錄的音頻書評2017年發布。 這是一個好聽嗎？ 我正在分享有關Audible可用的書的快速評論。 來自亞馬遜： 年輕婚姻的令人心碎而充滿希望的回憶錄，由精神疾病重新定義，並肯定了愛的力量。 馬克和朱利亞的生活始於童話般的浪漫史。他們在18歲時墜入愛河，在二十四歲結婚，不久之後就在舊金山開始了夢想中的生活。但是，當朱利亞（Giulia）二十七歲時，她遭受了令人恐懼和意外的精神病突破，使她在心理病房中呆了近一個月。有一天，她充滿活力並且調整了良好的調整。接下來，她是妄想和自殺的，堅信她的親人並不安全。 問題： 您現在正在聽什麼書或播客？ 接下來我應該聽什麼？ 該書和其他評論的鏈接在RuneAtrePeat.com上 更多視頻 0秒的5分鐘31秒 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21 居住 00:00 08:21 05:31 我告訴自己，很長一段時間（如果有的話）我不會再參加馬拉鬆比賽。我努力再次對自己充滿信心，不確定該怎麼辦。比賽的痛苦消失後，我想再次這樣做以向自己證明一些東西，但我不確定到底是怎麼回事。因此，我報名參加了有關情感的衝浪城市馬拉鬆比賽，並沒有真正考慮。 現在我想退出。有點。 我已經在1月29日簽署了新的Tinkerbelle Half Marathon。我對那場比賽感到非常興奮，直到我想起這是衝浪城的周末。現在，我只是擔心它會疲倦。 然後，我在1月15日贏得了洛杉磯半程馬拉鬆比賽的跑步者大賽。我有這種奇怪的感覺，我會贏得勝利，但我想讓命運決定。好吧，命運決定我應該這樣做。 在這個週末的跑步中，我看到了當地的半程馬拉鬆的標誌，我一直想念我在正常的周末跑步時看到跑步者。我總是說明年我會經營它。我不想錯過在我最喜歡的課程上參加比賽的比賽。我從佛羅里達州回來幾天后是1月7日。 現在，我在接下來的45天內有3場半程馬拉鬆比賽和1次全程馬拉鬆比賽。我很愚蠢。我不參加半程馬拉松訓練，所以我不擔心這一點 – 但是瑪麗（幾乎）殺死了我，所以我非常擔心26.2英里！我一直在努力弄清楚如何全力訓練在聖誕節旅行時，在三場半程馬拉鬆比賽中訓練。 然後，昨天我讀了兩篇有關跑步馬拉松如何在其他距離內減緩時間的文章。所以，我睡在上面並決定： 1.我將在一月份訓練半程馬拉鬆比賽，因為它們是我最喜歡的距離，並佔據了我的日程安排。由於賽車比平常的跑步更多，因此我將自己的跑步減少到每週3-4天，具體取決於比賽周是否。 2.我將在訓練中納入一些長期奔跑，因此我將在馬拉鬆比賽中倖存下來。 3.我將計劃2月/3月/4月的5K和10K比賽，以新的東西為我的愛好重振。 最終，我將運行完整的未充分準備。但是我為長灘做好了準備，對我來說仍然非常困難。我認為我的身體並不是要做到這一點嗎？因此，我將進行沖浪城市，以結束我的馬拉松職業生涯，至少這是我的故事。 實際上，我對這個決定感到非常緩解，因為我害怕全部，並強調一半會影響我的訓練。現在，我意識到我只是想完成全部，我可以享受半程馬拉鬆比賽。我對這個決定感到滿意 – 因為整個事情只是一種愛好，這就是重點！ 今天早上，我去了本賽季的最後一個新兵訓練營！ 然後，我回家再次入睡！我不習慣這個早期的喚醒電話。 終於是時候早餐了。法國吐司似乎是個好主意，但這還可以。我想我需要堅持自己的長處 – 雞蛋三明治和爭奪。 問題：您是否曾經簽署過任何東西，並決定您不想這樣做？你讓自己做還是鞠躬？ …
星期一的動機
星期一高興！我將警報設置為6進行早期運行，但是當我出發時仍然非常黑。因為我唯一的速度路線（閱讀：平坦）是在黑暗的小徑上，所以出於安全原因，我選擇將其切換到明天（即使我害怕時我的跑步速度也更快！）。 4英里節奏：33：01 我最新的視頻 面具面具建議跑步和走在外面 面具面具，在冠狀病毒爆發期間奔跑和漫步。 您需要戴口罩嗎？什麼面具是跑步者和步行者的最佳面具？ 看看我最好的口罩。 再加上CDC關於何時戴口罩以及在Covid19爆發期間的建議。 在RuneAtrePeat.com上更多 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 高成就者 – 好聽書評論 06:12 居住 00:00 08:21 07:15 然後，我洗個澡，吃早餐。我製作了南瓜燕麥，將它們放在花生醬罐中，以便於運輸。 OIAJ的額外獎勵是它們適合杯架！ 但是，我確實想知道我的司機是否以為我在早餐時直接吃PB … 我趕出房子，因為我今天有年度身體。幸運的我。當我衝出門時，本說：“玩得開心！”。不。不我不會。 成為我的醫生應該很痛苦。 甲狀腺更新：我的T-3級別更好，但是我停止服用Cytomel，因為它使我在服用後一個小時墜毀。我的醫生正在將我切換到復合版本。幸運的是，我可以在她辦公室的隔壁中得到最好的。 那裡的藥劑師很棒。她問我很多關於我為什麼要使用的問題，我的水平，習慣，其他藥物。然後她建議您服用B-Complex和Ashwaganda。我們最終談論了半小時，她也回答了很多有關耐力運動員補充劑的問題！！！這是最好的。 從我的文檔開始，我就去媽媽的（我一直在該地區，因為我一直保留我的醫生）。我走進去，突襲了她的廚房來尋找一些水果。她發誓我不得不嘗試這個新的自然谷蛋白棒。很好，但是對於仍然像格蘭諾拉麥片的酒吧一樣，卡路里有點高。 我在周六的洛杉磯現場活動中看到的所有運動員和精彩片段的啟發（我什至正在考慮嘗試TRI！）。因此，我想通過Dara Torres通過此加油訓練視頻將這些動機傳遞給您。 問題：您今天的動力是什麼？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 在邁爾斯奔跑挑戰日第15天 – 獎牌星期一 在邁爾斯奔跑挑戰日第15天 – 獎牌星期一 Instagram #MedalMonday的最佳建議是什麼是星期一獎牌？如何在半程馬拉鬆後發布獎牌的照片 帶西蘭花食譜的輕鬆扇貝土豆 帶西蘭花食譜的輕鬆扇貝土豆 易於扇貝的土豆，帶西蘭花淺配方互換。蔬菜包裝的家庭友好配菜食譜 跑步重複Instagram問答 – …
跑步手錶樂隊，舊海軍鍛煉裝備和更多問題
我從@runeatrepeat Instagram故事框中回答您的問題！我們正在涵蓋跑步主題，例如如何防止您的手錶滑動到幼犬房屋訓練到老海軍鍛煉裝備時滑倒。如果您對我有疑問 – 將其放在IG故事框或電子郵件runeatrepeat@gmail.com中 您可以觀看下面的視頻或在Instagram上觀看 – 它在2月的問答中保存了我的亮點。 我的最新視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松訓練日記第4天入住 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 馬拉松訓練第1天 03:12 居住 00:00 08:21 01:21 跑步重複問題和答案： 我正在從@runeatrepeat Instagram故事框中回答您的問題！我們正在涵蓋跑步主題，例如如何防止您的手錶滑動到幼犬房屋訓練到老海軍鍛煉裝備時滑倒。如果您對我有疑問 – 將其放在IG故事框或電子郵件runeatrepeat@gmail.com中 跑步重複問題和答案： 我的手錶非常流汗，我的手腕上下滑動了一噸！有修理嗎？ RER：我不得不為舊跑步手錶提供一個替換樂隊。它是織物和魔術貼 – 我認為類似的事情對於這個目的而言會很棒。 您的頭髮顏色是100％天然的嗎？我完全嫉妒。 RER：是的。我天生有紅頭髮，我認為隨著我的長大，它變得越來越紅。我過去有亮點，但現在這只是我的頭髮。 Runbet什麼時候開始？我準備好了。 RER：我正在三月份拍攝。 您如何用所有的汗水管理長發？我已經準備好砍我了！ 有小狗房屋培訓技巧嗎？ 你在跑步機上跑嗎？ RER：我曾經每週5天跑步跑步機跑了一年！ 您曾經購買過舊海軍鍛煉裝備嗎？想法？我喜歡價格！ RER：我有一條來自老海軍的最喜歡的跑步短褲，但是除此之外，我很長時間沒有在那裡得到新的裝備。 您最喜歡的非運行衣服品牌是什麼？ 我想念您的播客劇集！他們什麼時候回來？ 你搬了嗎？ 在半程馬拉松訓練期間，在嘗試減肥的同時，任何有關營養的技巧嗎？ 約會生活？ 您去過俄勒岡州嗎？ RER：不。但是它在清單上！ 您要誰來總統？ RER：我認為這是宣布我為A. Boom總統宣布候選人資格的最佳時機。 最好的糖果吧？ 更多視頻 0秒的16分54秒 接下來 旅行簡評論 08:01 …
誰影響了誰
我一直在寫博客已有近兩年（！）以及閱讀更長的時間。最近，我一直相信我仍然如何受到其他博客的影響。其中很大一部分很好，我感謝凱斯（Kath）的美味燕麥片，以及羅尼（Roni）的誠實保留體重減輕。 雖然我喜歡從博客中獲得新的健康飲食以及鍛煉概念，但我不喜歡相信我不僅在做自己的事情。我相信我簽出的博客中有99％的影響力並非如此，但是對於那些試圖真正磨練我身體需求的人來說，我只是想知道這對我有多大影響。好吧，那是隨機的… 我的最新視頻 田徑跑步短褲評論。mp4 沒有為婦女造成的短褲。對Athleta Hiit IT 9的新評估9中的短褲。 更多視頻 0秒的8分鐘21秒 接下來 在Covid19爆發期間，跑步小費保持健康 02:25 居住 00:00 08:21 08:21 今天下午我吃了一個喀什餅乾。這是您可以購買的最好的包裝餅乾之一！ 晚餐是烤布魯塞爾和素食漢堡。我同樣吃了本土豆皮的一部分。我永遠無法確切理解人們如何離開馬鈴薯皮？我喜歡！ 對於甜點，我有一個幸福的黑巧克力。然後，我清洗了牙齒。你為驕傲嗎？既然您應該，至少有一點。為什麼創可貼如此毛骨悚然？我很尷尬地在圖片中把這個。我最後得到了我今天在郵件中等待的這本書！ “為什麼我們喜歡狗吃豬以及戴牛”，我將在完成後進行評估。我在素食雜誌上聽說過這本書 – 不是一個博客，所以我對今天出現在家門口的這本書特別滿意嗎？ 我希望如果我完全影響您，那就很棒。我相信很明顯，我付出了巨大的努力來保持真實和誠實。我同樣希望我會影響您的笑聲更多（如果您在機構或工作期間閱讀RER，那就不那麼大）。 有一個美好的夜晚嗎？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些： 新年快樂，Run Eat Reper重複！ 新年快樂，Run Eat Reper重複！ 新年快樂！！我從LIL休假回來了，並且想向您發送2022的最佳慾望。我想念您以及博客以及F 馬拉松訓練第4週跑步，飲食以及閱讀更新 馬拉松訓練第4週跑步，飲食以及閱讀更新 馬拉松訓練第4週。迪士尼世界迪皮難度訓練更新。食物日記以及跑步時要聽的書 我的聖誕節慾望清單2021 我的聖誕節慾望清單2021 我的假期慾望列表，鏈接到網絡週一的鏈接。 2021年聖誕節的跑步者禮物概念 人們運行的原因與我跑步的原因 人們運行的原因與我跑步的原因 有趣的跑步模因，為什麼人們跑步。運行迪士尼培訓更新。提醒社區， 帶西蘭花食譜的簡單扇貝土豆 帶西蘭花食譜的簡單扇貝土豆 簡單的扇貝土豆和西蘭花淺配方互換。蔬菜包裝好侯Sehold友好的側餐Potluck食譜 …
美國最喜歡的蔬菜…薯條
你好！你周末過得怎麼樣？我玩得很開心，有點跑步，一點點吃飯。 幸運的是，如果您度過了艱難的一周，所有的周末卡路里就不算了！分數！！ 我最新的視頻 Covid 19抗體測試 我參加了COVID19抗體測試。這是它的發展和結果！ 更多視頻 0秒5分19秒 接下來 跑步者4分鐘站立的核心鍛煉 04:31 居住 00:00 08:21 05:19 今天早上，我忠於我的小周日早晨散步的傳統來喝咖啡。那是一個令人驚嘆的早晨！ 冰冰咖啡… 然後，我去了媽媽的，因為今天我負責我的弟弟。通過“負責”，我指出了他的司機。值得慶幸的是，他很可愛又有趣，所以我不介意。 當我等待接他時，我突襲了媽媽的冰箱。我不和沙拉一起。所有的澆頭！！！ 我要感謝耶穌的特殊待遇。昨天我去了電影看見了《消失的女孩》，我真的想要爆米花，但我也真的想假裝自己有一些自我控制，所以我沒有得到任何自我控制。很傷心。爆米花是我最喜歡的電影！！ 幸運的是，我的媽媽得到了這種美味的焦糖玉米（我不知道的地方，我真的不在乎），我吃了這一切。很高興。 我在Bay Leaf和Roxican的公司中有陪伴… *注意 – 當我將它們踢開並連接爆米花時，如何將涼鞋扔到地板上。 問題：您在電影中得到爆米花嗎？ 還有誰看見了女孩？你覺得呢？？ 我有83％的時間。我不後悔。 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 假受歡迎 – 這個影響者對它的真實程度的看法 假受歡迎 – 這個影響者對它的真實程度的看法 有影響力和生活方式博客作者評論假名。有關Instagram影響者和背後的HBO電影新電影 漢密爾頓音樂劇的前11個部分 漢密爾頓音樂劇的前11個部分 漢密爾頓的前11名最佳報價和我最喜歡的漢密爾頓音樂劇在洛杉磯Pantages親自看漢密爾頓音樂劇 跑步享受樂隊，老海軍鍛煉裝備和更多問題 跑步享受樂隊，老海軍鍛煉裝備和更多問題 我正在從@runeatrepeat Instagram故事框中回答您的問題！我們涵蓋了諸如如何preve之類的主題 乾燥的洗髮水，腸道健康，在加拿大跑步，以及IG故事中的更多問題 乾燥的洗髮水，腸道健康，在加拿大跑步，以及IG故事中的更多問題 …
邁克（Mike）的困難檸檬水是為了消除麵筋
的精心製作。這個週末，我很高興邁克（Mike）的一些困難檸檬水作為即將進行的Twitter聊天的“研究”，這是我與Mike Hard的Lemonade團隊以及週三RD Manuel Villacorta進行的。 （這也是我嘗試過的Lite版本！） 當邁克（Mike）難以檸檬水與我聯繫時，我感到非常興奮！邁克（Mike）最近剛剛透露了其所有產品的“旨在消除麵筋”的標籤名稱。邁克（Mike）的“消除麩質”密封件特別是在酒精以及煙草稅以及貿易局（aka：ttb）的同意下建立的，該密封監督美國在美國監督酒精飲料的麩質標籤。含有麩質穀物的發酵麥芽飲料（在Mike的情況下，大麥）。 我最新的視頻 Covid 19抗體測試 我參加了COVID19抗體測試。這正是結果以及結果的進展！ 更多視頻 0秒5分19秒 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21 居住 00:00 08:21 05:19 事實證明，邁克的所有產品已被“精心消除麵筋”多年！然而，許多人認為酒精飲料充滿了G-Word。 （Mike的專有過濾過程自然會將麵筋除去不到5份百萬分（PPM），這是由R5競爭性ELISA測試確定的）。 由於Mike’s是一種酒精產品與食品，因此標籤是由TTB決定的，而不是控制食品中無麩質標籤過程的FDA。結果，邁克（Mike）沒有資格獲得無麩質標籤，因為它在酒精空間中不存在。 當它涉及成人飲料時，我總是想通過嘗試新的口味來改變一切，而且邁克（Mike）同樣具有淡淡的檸檬水（它的蜂蜜味又甜！）也很棒。而且，當然，我同樣喜歡與我的訪客分享“麩質友好”的選擇，他們的訪客是完全自由的生活方式。 隨著假期的如火如荼，我們中的許多人都將舉行和/或參加聚會，因此很高興理解邁克可能是我們自己的另一種成人飲料選擇，或者是帶領無麩質生活方式的客人。如果您或您認識的某人患有麩質不耐受或其他食物過敏，那麼很難在假日大約酒店中瀏覽菜單選擇。因此，邁克（Mike）的RD合作夥伴曼努埃爾·維拉科塔（Manuel Villacorta）以及我聚在一起談論更多（Tweet！），關於12月10日，星期三，下午6點，美國東部時間下午6點 /晚上9點。 想和我一起喝一杯嗎？ 明天晚上下午6點 /晚上9點在美國東部標準時間下午6點在Twitter上與我見面 我們將談論以下內容： Mike的產品如何消除麵筋？ “為消除麵筋的精心製作”對消費者意味著什麼？ 您如何對假日慶祝菜單的產品進行簡單的調整，以便為客人提供很多選擇的選擇，他們可能會帶領完全免費的生活方式？ 你可以用狐狸喝嗎？你可以用襪子喝它嗎？ 同樣，我們將為五名獲獎者提供25美元的禮品卡以及Fun Mike的贓物！ http://bit.ly/mhlrules 問題：你今天在喝什麼？您是邁克（Mike）的檸檬水迷嗎？您首選的邁克風味是什麼？ 我：我喜歡Lite Lemonade版本。而且我從來沒有“從瓶子裡喝酒”，因為我不“做”啤酒，所以這是一個有趣的改變。 免責聲明：此發布是我與邁克（Mike）困難檸檬水（Lemonade）合作的一部分。所有觀點都是我自己的。請負責任地喝。 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 我的犬種應該帶著你的小狗走路或跑步我的犬種應該帶著你的小狗走路或跑步 犬隻走路應該有。您要求我用犬跑步的我的裝備建議 – 這是我喜歡的皮帶的清單 …
馬拉松訓練第4天
馬拉松訓練檢查在第4天視頻更新… 馬拉松培訓日記4日檢查 0秒的1分鐘21秒 接下來 從糟糕的跑步中學習 03:48 居住 00:00 01:21 01:21 更多視頻 03:48 從糟糕的跑步中學習 01:21 馬拉松訓練第4天 00:51 馬拉松訓練第3天 00:51 馬拉松訓練第3天 01:45 馬拉松訓練第2天 01:19 馬拉松訓練第6天 04:34 馬拉松訓練第5天 03:12 馬拉松訓練第1天 關閉 Facebook Twitter電子郵件pinterest linkhttps：//runeatrepeat.com/marathon-training-day-4/copied 馬拉松培訓期刊視頻博客 馬拉松訓練第1天 馬拉松訓練第2天 馬拉松訓練第3天 繼續選擇這些： 波士頓馬拉松視頻系列主持人 小便在奔跑中？一次性小便池審查 您應該訓練多長時間 – 問答 在Instagram上關注@runeatrepeat，以獲取日常簽入以及樂趣！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享
馬拉松培訓檢查檢查 – 第3天
馬拉松培訓檢查在第3天視頻更新… 馬拉松訓練第3天 更多視頻 0秒51秒 接下來 5分鐘奔跑熱身 05:34 居住 00:00 00:51 00:51 Facebook twitter電子郵件pinterest linkhttps：//runeatrepeat.com/marathon-training-check-inday-3/copied 馬拉松培訓期刊視頻博客 馬拉松訓練第1天 馬拉松訓練第2天 繼續選擇這些： 波士頓馬拉松視頻系列主持人 小便在奔跑中？一次性小便池審查 您必須訓練多長時間 – 問答 在Instagram上關注@runeatrepeat，以獲取日常簽入以及樂趣！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 馬拉松訓練第5天 馬拉松訓練第5天 馬拉松訓練第5天在運行後檢查。這是我日常運行的日記，並帶有視頻更新。沒什麼花哨的 跑步尋寶遊戲 跑步尋寶遊戲 為了紀念全國尋寶遊戲，我製作了這次奔跑的尋寶遊戲！請留意您的這些東西 迪士尼世界馬拉松訓練第1和2週 迪士尼世界馬拉松訓練第1和2週 迪士尼世界馬拉鬆比賽，半程馬拉松，10K以及5K培訓更新。 DOPEY難度訓練第1周和2.跑步 Instagram圖片對於跑步者來說每天的困難 Instagram圖片對於跑步者來說每天的困難 恰好如何在Instagram上使用@runeatrepeat進行一天的困難。想法以及具有樂趣跑步和合適的技術 馬拉松訓練第2天 馬拉松訓練第2天 進行馬拉松訓練第2天。身體健身日記的更新以及在馬拉松訓練時的飲食。休息一日遊 馬拉松訓練第4天 馬拉松訓練第4天 馬拉松培訓視頻更新。運行博客。運行日記檢查。確切的培訓和我的飲食方式 shareaholic 。
我的下一場比賽和更多答案
以來迪士尼馬拉鬆比賽，我一直在渴望計劃下一場比賽。我已經註冊了衝浪城市的一半，但這將是更多的樂趣，因為我仍在全力以赴。 然後，我收到了一封為SunTrust國家馬拉松和3月20日半折扣代碼的電子郵件。它一定是一個標誌，所以我要去！ 我的最新視頻 我可愛的妻子在Pysch Ward：回憶錄 – 書評 我可愛的妻子在Pysch Ward：回憶錄 馬克·盧卡赫（Mark Lukach） 暢銷回憶錄的音頻書評2017年發布。 這是一個好聽嗎？ 我正在分享有關Audible可用的書的快速評論。 來自亞馬遜： 年輕婚姻的令人心碎而充滿希望的回憶錄，由精神疾病重新定義，並肯定了愛的力量。 馬克和朱利亞的生活始於童話般的浪漫史。他們在18歲時墜入愛河，在二十四歲結婚，不久之後就在舊金山開始了夢想中的生活。但是，當朱利亞（Giulia）二十七歲時，她遭受了令人恐懼和意外的精神病突破，使她在心理病房中呆了近一個月。總有一天，她充滿活力，調整了良好。接下來，她是妄想和自殺的，堅信她的親人並不安全。 問題： 您現在正在聽什麼書或播客？ 接下來我應該聽什麼？ 該書和其他評論的鏈接在RuneAtrePeat.com上 更多視頻 0秒的5分鐘31秒 接下來 馬拉松訓練第1天 03:12 居住 00:00 08:21 05:31 我會參加半程馬拉鬆比賽，因為我的膝蓋仍然受傷，而且由於天氣原因，我真的不想強調缺少長期跑步。我了解到你們中的許多人在東北地區長期奔跑，但這確實使我痛苦不堪，我不想再經歷。 比賽還有50天的比賽，我將為今晚寫我的培訓計劃！我很興奮！！！ 我在下午1點預約了，所以我在離開前吃了一頓快速的午餐 – 蔬菜漢堡包裹和番茄醬蔬菜薯片。 當我出去時，我從DD那裡得到了冰咖啡。有人有問題。 當我下午3:30左右回來時，我有酸奶和格蘭諾拉麥片。有房間時，我還將更多的穀物和牛奶添加到這個杯子中。 您問題的更多答案： 問題：我想知道您的飲食歷史 – 您過去曾經嘗試過任何“時尚”飲食，還是您一直保持如此良好的平衡？ 莫妮卡：高中畢業後，當我第一次想減肥時，我做了Slimfast，減輕了一些體重。那時我也開始與時尚飲食和社會上可接受的飲食建立長期的虐待關係。我做了白菜湯，體重觀察者，珍妮·克雷格（Jenny Craig），南海灘（South Beach），卡路里計數等等…… 經過多年的限制我的食物，然後是bing，因為我餓死了，我開始接受治療，從那以後一直致力於健康，平衡的生活。我仍在進行中嗎？ 問題：你的兄弟單身嗎？我不想和他約會。我只是認為他超級吸引人。 莫妮卡：哈！這是他的一個朋友的開玩笑，但如果不是……他有一個女朋友。 問題：您說您和Ben在結婚之前就沒有在一起 – 是出於宗教原因還是其他？ （我也沒有和我丈夫住在一起） 莫妮卡：**這只是我的觀點，我不判斷任何人的生活，他們選擇自己的生活。** 我甚至在見面之前就做出了決定，除非我們至少與設定的婚禮日期訂婚，否則我不會與某人住在一起。本和我在訂婚時沒有在一起生活，因為我和媽媽住在一起，並在那裡幸福，所以沒有理由。 我不反對結婚前一起生活，但我也不是為了。每個人都必須做自己的事情，但是如果您與某人兼容，我認為在婚姻前生活並不是“測試”的一種方式。 （我知道金融時報很艱難，如果這是財務上的事情，那麼您要做您必須做的事情。）如果有人想和我在一起，那麼他們就必須對壞事做好好處。 …
週二切線 – 霍爾
第一食物：考慮到我跑步後我吃了酸奶，所以我以為午餐會很晚。好吧，我在上午11:30煮了這個韭菜和雞蛋包裹。什麼？我在5之前醒來，所以其他一切都被推了 烹飪時在一些胡蘿蔔和鷹嘴豆泥上碎。告訴我你也在做飯時cho亂…… 我最新的視頻 馬拉松訓練第2天 馬拉松培訓期刊第2天。RuneAtrePeat.com 更多視頻 0秒的1分鐘45秒 接下來 在我們是陌生人評論之前 09:42 居住 00:00 08:21 01:45 我明智的零食挑戰還可以。之後，我最終在PB上吃了一些小麥薄的東西，因為我餓了（我甚至喝了水罐的水）。 2.我決定將我的胃按鈕稱為“ AB孔”，從現在開始 – 與我同在嗎？ （對不起，我不得不分享另一張我的Innie＆Outie Outie胃按鈕ab孔。） 3.我現在感覺不太合適。我的跑步撞了牆。我需要弄清楚今年的比賽日曆。我覺得自己沒有承諾，因為我沒有自信和迷失（家裡的空氣中有很多事情）害怕。 我擔心一切，我2012年的決議之一是無所畏懼。 因此，我今晚會選擇一些可怕的事情。 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 我今天吃的食物日記 – 馬拉松訓練第4週 我今天吃的食物日記 – 馬拉松訓練第4週 我一天吃什麼。食品日記運行博客培訓第4週。早餐，午餐，晚餐和小吃以及筆記 跑步者的心理訓練啟示 跑步者的心理訓練啟示 如何訓練您的思想參加半程馬拉鬆或完整的馬拉鬆比賽。跑步者的心理培訓和最佳名單 運行迪士尼比賽日包裝清單免費可打印的PDF 運行迪士尼比賽日包裝清單免費可打印的PDF 免費跑步的迪士尼比賽週末包裝清單。沃爾特·迪斯尼世界馬拉鬆比賽，一半，10K和5K比賽日包裝清單。 15個快速的預跑零食想法 15個快速的預跑零食想法 跑步前和何時吃飯。 15個新跑步者的快速跑步零食想法和半程馬拉鬆的培訓 白葡萄酒和用餐半程馬拉鬆後，我在Epcot吃什麼 白葡萄酒和用餐半程馬拉鬆後，我在Epcot吃什麼 我在迪斯尼半程馬拉松週末的比賽中吃了什麼。在半程馬拉鬆比賽中，我的飲食日記回顧一下 海灘和奶油冰沙碗食譜 …